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温かさと癒しを与えてくれる「フルーツ風呂」は、果物の成分を肌から取り入れることができ、健康にもよく、ストレス解消、ダイエット効果、美容効果も期待されています。フルーツ風呂で楽しみながら女子力アップ♪今日さっそく試してみてはいかがでしょうか?

「フルーツ風呂」で女子力アップ!

冬至にゆず湯に入るというのは有名ですよね。お湯にゆずを浮かべるといい香りがしてリラックスでき、芯からぽかぽかに温まることができます。最近は様々な入浴剤がありますが、昔からの伝統であるゆずを入れるのもいいですよね♪
ゆず以外にもフルーツを入れて楽しむ入浴法があり、「フルーツ風呂」と言われています。温かさと癒しを与えてくれる「フルーツ風呂」は、果物の成分を肌から取り入れることができ、健康にもよく、ストレス解消、ダイエット効果、美容効果も期待されています。
ではさっそくフルーツ風呂を試してみましょう!

りんご風呂

りんごはよく洗い、まるごと使う場合はそのまま湯船へ入れましょう。皮のみを使う場合は、布の袋やネットに入れて湯船に浮かべます。身や袋をもんで成分を染み出させると、より一層甘い香りを楽しめます。
りんごに含まれているりんご酸にはお肌の保湿効果があり、血流も促進します。さらに、りんごの甘い香りは幸福感をもたらし、リラックス効果も期待できるとか。疲労回復、気持ちの安定、リラックス効果で心身ともに温まることができそうです。

みかん風呂

みかんは皮のみを使い、よく洗って農薬を落とします。できれば3日間程度風通しのよい日陰でよく乾かし、布の袋やネットに入れて湯船に浮かべましょう。
みかんの皮に含まれるリモネンという成分がお風呂に入れることで浸み出し、身体を温めてくれる効果に加えて、酸化防止効果によって美肌美白作用もあるそうです。肌をなめらかにしたり、かゆみを防いでくれるとか!

レモン風呂

レモンをよく洗ってから輪切りにして、布の袋やネットに入れてお風呂に浮かべます。レモンをそのまま浮かべてもOKです。
レモンの皮から溶け出る成分が肌荒れ改善や美白効果をもたらすそうです。レモンのさわやかな香りは、ずーっとかいでいたくなるような心地良さだそう。アルカリ性になった肌を、レモン汁が酸性に戻し、潤いのあるしっとり肌にしてくれるとか!

きんかん風呂

よく洗ったきんかんに少し切れ目を入れて、お風呂に浮かべます。果実でなくてもきんかんの花を浮かべるのもOK!
きんかん風呂は血行を改善して体を温め、冷え性や神経痛の予防にも効果があるそうです。新陳代謝が促進され、ビタミンCも染み出すので美肌効果も。キンカンの甘い柑橘系の香りが気持ちよく、思わずかわいいキンカンの粒で遊びたくなることあるそうです。

グレープフルーツ風呂

グレープフルーツをよく洗ってからそのまま入れましょう。もちろん切って入れてもOK!
グレープフルーツ風呂は血行促進し、身体が温まるそうで、むくみ解消やダイエット効果も望めるとか。香り自体にも体脂肪の燃焼を促進するホルモンの分泌を促す働きがあるので期待大!
フルーツ風呂で楽しみながら女子力アップ♪今日さっそく試してみてはいかがでしょうか?

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