ローディング中

Loading...

なんとなくヘルシーそうって印象だけの葛(くず)。実はそんな葛(くず)には驚くべきダイエット効果がたくさんあったんです!今大注目されている葛(くず)でさっそくキレイになりませんか?

実はたくさんのメリットがある葛(くず)

葛(くず)と聞くと、葛餅や葛きり、葛湯を思い浮かべる人が多いと思いますが、なんとなくヘルシーっていう印象しかないですよね?

でもそんな葛(くず)、便秘解消や食べ過ぎ防止などダイエット効果があったんです!

今回は、葛(くず)の知られざるダイエットに効果的に迫ります♫

そもそも、葛(くず)って?

葛(くず)は、秋の七草の一つでもあるマメ科クズ属のつる性の多年草。
食用としては、大きく肥大した塊根に含まれるデンプンをとり、「葛粉」として利用されることが多いです。
民間治療薬としても用いられていて、発汗作用や鎮痛作用、疲労回復、腸環境の改善に効果的だと言われています!
いわゆる葛を食べるということは薬を飲むのと同じような効果なのかもしれないですね♫
また、二日酔いや産後の女性の母乳不足の改善などにも良いと言われていたり、植物性で低カロリーなのも嬉しい♡

驚くべき、葛(くず)のダイエット効果☆

昔から民間治療薬として重宝されてきた葛(くず)。
実は、ダイエットにも良いと最近大注目の食材なんです!!
美容雑誌やテレビニュースにも取り上げられていたりと話題浸透中☆

低カロリーなのにお腹がいっぱいに♡

葛湯の場合、シンプルに葛粉と砂糖とお湯でつくれば1杯(150ml)あたりわずか30~40kcal。 なのに、たった1杯飲むだけでもかなりお腹がいっぱいに!
甘味もあって、満足感も得られる葛湯は、食事前や小腹が空いたときに飲むと、食事量と摂取カロリーを自然と減らす事が出来ちゃうというメリットが♡
食べ過ぎ防止やダイエット中のおやつにもピッタリですね♪

腸環境の改善で便秘もさよなら!デトックス効果抜群♫

葛(くず)には腸整作用もあって、便秘や下痢の解消にも効果的☆
腸の調子が良いと、体内に老廃物が溜まりにくくなって、ダイエットを成功させるデトックス効果が得られます♫

健康な腸でお腹もすっきり♡腸美人は見た目美人への一番の近道です。

とろみで身体の芯からポカポカ♡代謝アップ!

葛粉はお料理にとろみをつけたりする時などにも使われます。
とろみには、お料理や飲み物を覚めにくくする効果があり、体を芯から温めるのに最適☆
体が温まると代謝が上がって、自然と痩せやすい体質に♪

葛(くず)を使用するときの注意点※

100%の本葛を!

葛粉として売られていても、実は商品の概要を見ると、葛を使用していないものも!
少々お値段はあがりますが、絶対に100%の葛粉である「本葛」を選ぶようにしましょう☆
他の粉などでもとろみはでても、効果が全然変わってしまいますよ。

甘味の入れ過ぎにご注意を!

葛(くず)を使って作ったドリンクやお料理はせっかくヘルシーといっても、お砂糖やハチミツ、ココアなどをたくさん入れてしまっては意味がありません。。
逆にカロリーが高いものになってしまいますよ!
葛粉そのものにも甘みがあるので、その甘みを楽しんで♫

葛粉はしっかり溶かそう☆

葛粉にいきなりお湯を注ぐと、ダマになってしまいますよ!
まずは、少量の水で溶かしたあとにお湯を注ぐようにしましょう☆
あまり知られていない葛(くず)のダイエット効果。
今日からでも気軽に取り入れられるので、是非みなさん試してみてはいかがでしょうか?

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

二子玉川 ドリンク おしゃれ

ムーミンショップ二子玉川店に期間限定で「シルエットさくらオレ」が登場します。さくらがふんわり香る、いちご果肉も入った春全開のドリンクは、4種の好きなキャラクターからチョイスできます。この春、お友達と一緒にお出…

ハンバーグ レシピ まとめ

食物繊維たっぷりのれんこん、ビタミンCなど含むヘルシー食材です。煮物やきんぴらにしか使ったことが無いという方、れんこんハンバーグを作ってみませんか?見た目も組み合わせ食材もバリエーション豊富な人気レシピ15選…

日本橋

雑穀(グレイン)を丼ぶりスタイルで楽しめるグレインボウルのお店「グレインズ(GRAINS)」が、日本橋にオープンします。日本人のルーツにも基づくおいしくヘルスコンシャスな『雑穀主義』のお店。健康志向の方は必見…

調味料

神戸のハーブティー専門店ティーズラボから、ハーブに出汁をかけ合わせた新感覚調味料「かけるハーブ」が発売されます。料理にふりかけたり、混ぜたり、和えたりと手軽に使えてオシャレ!ハーブの栄養がまるごと入っているの…

豆腐 レシピ

バターも小麦粉も牛乳も使わずに作れる、ヘルシーな「なめこと長芋のねばねばグラタン」のレシピをご紹介!ふわふわねばねば食感のヒミツは長芋と豆腐。トースターでこんがり焼いて、たっぷり海苔をのせていただきます。味噌…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

まとめ

美しくほっそりした足はやはり女性の憧れ!ですよね...でもどうしたらそんな足になることができるんでしょうか?露出が増えるこれからの季節気になりますね。足を細くするのに効果がありそうな食べ物を今回は調べてご紹介…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

ハンバーグ

『旨包ボリュームリッチハンバーグ』が200名様に当たるモニターキャンペーンを「おうちごはん」内で開催中!湯煎するだけで本格リッチな味わいを楽しめるので、かわいくデコって、こどもの日をお祝いしましょう♩応募方法…

女性に最も利用されているグルメニュースサイト「macaroni」で、情報発信してみませんか?レシピやレストラン、カフェの紹介だけにとどまらず、美容系コラムからSNSで話題の食べ物など、食に関わる幅広いジャンル…

シフォンケーキ スイーツ

セブンイレブンから新発売となった「しっとり生シフォン」は、ふんわりした生地に2種類のクリームを合わせたスイーツ。ふわふわの食感のシフォン生地にクリームが絶妙なコラボレーション!セブンカフェとの相性も抜群です。

銀座 ランチ まとめ

銀座で働いている方、お休みの日にお出かけの方。今日のランチはどうしますか?まだ、決まってない、という方は是非、参考にしてみて下さい。健康的にオーガニックなカフェからちょっと贅沢お寿司屋さんまでご紹介します。

ぽん

食べる事も美味しいお店を探す事も大好き!! 食に貪欲なほうです!!...