ローディング中

Loading...

大人気のスターバックスコーヒー♡ホイップがたっぷりにチョコレートソース♡考えただけでおいしそうですが、実はものすごいカロリーです・・・。ダイエット中だから我慢・・・なんて人はいませんか??
さすがにホイップ・ソースたっぷりは難しいですが低下カロリーでおいしく飲めるカスタマイズを今回はご紹介します♡!!これで気にしていた人もスタバに行き放題ですね♡

1.ミルクを低脂肪や無脂肪に変更

スタバといえば、スターバックスラテですよね。そのラテのミルクを無脂肪乳か低脂肪乳に変えてみましょう!ダイエット中でカロリーが気になる場合は、牛乳の種類を変えるだけでカロリーカットできます。

出典: womantype.jp

【参考】
スターバックスラテ・ホット(普通乳)(トール) 209kcal
■低脂肪に変えると
スターバックスラテ・ホット(低脂肪乳)(トール) 167kcal -42kcal カロリー20% OFF
■無脂肪に変えると
スターバックスラテ・ホット(無脂肪乳)(トール) 125kcal -84kcal カロリー40% OFF

出典: womantype.jp

2.ミルクを豆乳に変更

ミルクが苦手な人や、もう少し味をまろやかにしたい場合は、豆乳がオススメ。

ちなみにスタバの豆乳はスタバオリジナルでエスプレッソに合うようになってるので豆乳好きな人も是非お試しを♡

また大豆にはエネルギーを燃やす時に必要な栄養素「ビタミンB1」が多く含まれています!!
そのほか、活性酸素を除去して老化を防止する「ビタミンE」や女性ホルモンと同じ働きをしてくれる「大豆イソフラボン」を摂ることができるんですよ♡
なので、美容にもとってもいいんです♡

3.ホイップ・シロップを減らす

あのホイップだけで、83kcal。ちょっと恐ろしいですね。と、いうことは、ホイップを減らすだけでも、カロリーはかなりカットできるということになります。
しかし、ホイップがあってこそのドリンク。
ホイップは無くしたくない…そんな方には、「ライトホイップ」をオススメします。
注文の際に「ライトホイップで」と言い、ホイップ量を減らしてみましょう

出典: latte.la

減らす分にはお金は一切かかりません!!
これだけのカロリーでも気にしている方は減らせるなら減らしたいですよね。
ダイエット中の方は是非これだけでもお試しを♡

4.ドライフォームにしてもらう

ドライフォームというのは、カプチーノの上に乗っている泡を多めにしてもらう事~!!

カプチーノは、「フォーム(泡)」の部分が多いため、
意外にも、ラテよりカロリーが少ないんです!!

ベースを変えるだけで100カロリーも減らせます♡!!

【参考】
Tallサイズのスターバックスラテは209kcal
カプチーノにすると107kcal
http://macaro-ni.jp/4831

ソイカプチーノ ドライフォーム エキストラホットwithハニー&チョコレートソース 「カプチーノ」がベースですが、
1.ミルクを豆乳に変更
2.ドライフォームというのは、カプチーノの上に乗っている泡を多めにしてもらう事
3.エキストラホットはお馴染みの、熱々で出してもらう無料オプション
4.ハニー(はちみつ)も無料の追加オプションです。
5.あとチョコレートソースはお好みなのですが、これをいれると、デザート感が更にUP♡

5.ホットではなくてアイスを選ぶように

ホット 209kcal
アイス 117kcal 
この差はなんと92kcal!!!!

スターバックスラテのトールサイズを例とした場合ですが、同じサイズでもアイスにするだけで
92kcalのカロリーダウン!!

今の時期ならアイスを選ぶほうがいいですね~♡

低カロリードリンクランキング♡

http://macaro-ni.jp/4831

1位 ティー (shortサイズ) なんと
0カロリー♡!!

紅茶の伝統的な味わいと上品な香りが
楽しめるティーです♡
スタバには2種類のティーが♪♪

◇ブラック ティー
インドネシア産、スリランカ産、インド産のブラックティーを主にブレンドした、すっきりとしたアイスティーです。
◇パッション
ハイビスカスとローズヒップに、オレンジピールとレモングラスがブレンドされた、鮮やかな赤色でノンカフェインのハーブティーです。爽やかな酸味が気分転換におすすめです。

http://macaro-ni.jp/4831

2位 カフェ アメリカーノ (shortサイズ) 5kcal  

エスプレッソに熱いお湯を注いだ、
すっきりとしたのどごしのコーヒーです!
やっぱりコーヒーはローカロリー♡

http://macaro-ni.jp/4831

3位 ドリップ コーヒー (shortサイズ) 9kcal

厳選された香り高いドリップコーヒー♡
世界中のコーヒー産地から厳選された
高品質のアラビカ種コーヒー豆を使用した
スターバックスの定番商品!!

これで「ダイエット中にスターバックスは行かない」
というイメージは少しはなくなりましたよね♡

低カロリーのカスタマイズ意外にもたくさんありました!!
スターバックスには、数え切れないほどのカスタマイズがあるのが魅力です♡
自分だけのオリジナルドリンクをどんどんチャレンジしてお気に入りを見つけてください♡

楽しくダイエットして夏満喫しましょー♡♡

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

チョコレート コーヒー カフェ

今回ご紹介するのは、コーヒービーン&ティーリーフから期間限定で発売される「メキシカンチョコレート」を使用した2種のドリンクです。スパイシーなメキシカンチョコレートとコーヒーが絶妙な味わいを引き出してい…

スイーツ カフェ 大阪

みんな大好きハローキティが大阪・心斎橋にやってきた!期間限定でオープンするハローキティカフェでは、かわいいフードやドリンク、限定グッズなどがたのしめます。バレンタインにぴったりなメニューもあるのでぜひ彼を誘っ…

さつまいも チョコレート ケーキ スイーツ

スタバの「コーヒー&エスプレッソケーキ チョコレート」が再販売されているのをご存じですか?早くも人気が高まっていて、早々に売り切れてしまうお店も多いんだそうです。今回は、復活を望む声が多かったこの人気スイーツ…

毎年長蛇の列ができるほど大人気な、スタバの福袋。スタバのコーヒー豆や、コーヒーを楽しめるオリジナルグッズがたっぷり入ってとてもお得なんです。購入方法や、引換券のもらい方、販売店舗、さらには2017年の福袋の内…

季節や新商品に合わせて発売されるスタバの「ビバレッジカード」をご存知ですか?ドリンクとメッセージがセットになった商品で、2017年は干支の酉をモチーフにしたカードが発売されました。今回は即完売することもあるカ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

静岡 海鮮丼 まとめ

とにかく新鮮な魚介類を様々な調理法で頂けるのが魅力です。

ランチ 渋谷 定食 まとめ

チキン南蛮は、宮崎から全国へ広がったB級グルメの先駆け的存在。今や都内でも、数多くの宮崎料理のお店が進出してきたことで、造作なく美味しいチキン南蛮を食べられるようになりましたよね。今回は、そんなチキン南蛮の激…

北海道 スイーツ まとめ

ワンクリックでなんでもお取り寄せできる今の時代。 気合さえあれば、たいていのものはネットで注文できる気がする。 しかし、今から紹介する北海道グルメと愛しのあの人には自分から行かなきゃ会えない。 さぁ出かける準…

恵比寿 女子会 デート バー おしゃれ まとめ

大人の遊び場・恵比寿は、贅沢な時間を過ごせるお店が集結する東京でも指折りの街です。今回は、そのなかでもとびきりオシャレなバーを9つピックアップ!デートや女子会にピッタリなお店を厳選してご紹介します*

和歌山 お土産 お菓子 まとめ

和歌山県といえば、南紀白浜、熊野古道、龍神温泉、アドベンチャーワールドと、大人から子どもまで楽しめる魅力的なスポットがいっぱい!楽しんだあとに欠かせないのはお土産ですよね。自分用でも渡しても喜ばれる、おいしい…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性利用者国内No.1グルメニュースサイト「macaroni」で、一緒に料理動画をつくりませんか?現在macaroniでは、日々料理動画の制作に取り組んでいます。そこで今回は実際に料理を作ってくれるスタッフを…

フルーツ

暑い季節の水分補給にもおすすめなデトックスウォーター。見た目の美しさだけでなく、さまざまな美容効果が期待できます。正しい飲み方やタイミングを知れば、「効果がでない!」なんて嘆くこともなくなるはず。ぜひ、チェッ…

シャーベット レシピ スイーツ フルーツ

長澤まさみさんのCMで「おいしそう」と思った人も多いハズ。あの「もみもみシャーベット」。なんとなく簡単にできそうだな、と思いながらもレシピがなくて挑戦できなかった方は多いのでは?今回はそのレシピをご紹介します!

♡sἀgΪℜΐ♡

甘いもの、かわいいもの大好きな大学生です♡♡ 普段はカフェ店員です...