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王道チャーハンにぴったりの献立アイデア5選
味付けは醤油と辛子だけ!塩もみしたきゅうりに、醤油と辛子を漬け込むだけで完成する辛子醤油漬けです。シンプルレシピのため、ひと品足りないときにもぴったり。シャキシャキした食感は、チャーハンの副菜にもおすすめですよ。
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
366kcal
13.9g
32.8g
5.7g
3.6g
2.4g
豚肉ともやしを使う炒め物のレシピです。シャキシャキのもやしとコクのある豚肉でお箸が止まらなくなりますよ!時短で作れコスパも抜群。オイスターソースの旨味がたまらないひと品です。
調理時間10分
材料
栄養情報(1人あたり)
105kcal
2.5g
8.6g
6.6g
3.9g
1.5g
副菜に、ごま油のコクたっぷりの蒸しなすのナムルはいかがですか?レンジひとつで、あく抜きも要らずに作れる簡単なレシピです。にんにくの風味が食欲をそそります。糸唐辛子を飾れば彩りもよくなりますね。
豚キムチチャーハンにぴったりの献立アイデア5選
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
709kcal
21.1g
36.4g
79.4g
74.8g
3.1g
豚バラ肉とキムチを使う、旨味と酸味とピリ辛とあとひく味わいの豚キムチチャーハン。食べ応え抜群です。かために炊き少し温めた冷やごはんを使うことで、パラっとした仕上がりになりますよ。
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