ローディング中

Loading...

カクテルやソーダ割りに最適な炭酸水は、ダイエットや美容にも効果的!ダイエットに合う炭酸水、お酒に合う炭酸水など目的別のおすすめから、減量効果を高める飲み方まで、詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

炭酸水もそれぞれ違う!?

カクテルを作ったり、ソーダ割りを作ったりするときに見かける炭酸水。割り物という用途にかぎらず、そのまま飲める美味しい炭酸水がたくさんあることをご存じですか?

炭酸水は清涼飲料水としてでなく、健康・美容のアイテムとして注目されています。とりわけ、炭酸水にはダイエット効果が期待できるとして、大変人気を集めています。ダイエット以外にも美容効果や便秘解消など、女性の味方になってくれるアイテムといえるんですよ。意外と種類が豊富で、何よりローコストな炭酸水について紹介していきます。

炭酸水のおすすめな飲み方

食前、食後に。炭酸水は飲むタイミングが大事!

炭酸水には、食欲増進効果があり、欧米では、スパークリングワインを食前酒として飲む文化があります。食前酒は、グラス一杯分を飲むのが一般的。炭酸水も同じようにグラス一杯分(200ml程度)を飲むと、食欲増進になります。

ただ、その飲み方だと、ダイエットにはマイナスの効果になってしまいますよね。ダイエットに効果的な飲み方は、もう少し分量を食前に500mlの炭酸水を飲むことだそうです。ちょうど小さいペットボトル一本分。炭酸によって、満腹感が強くなり、食事の量が減り、ダイエット効果が期待できます。

炭酸水には砂糖などの糖分が使われていないものがほとんどで、0カロリーです。お水の変わりに飲むのもいいですね。しかし、食後にたくさん飲んでもダイエットの効果は期待できないといわれています。ダイエットの為に炭酸水を飲むなら「食前に500ml」を実行しましょう。

蜂蜜を入れても美味しい。便秘解消にはこちらがオススメ

炭酸水には、便秘解消効果が期待できるとも言われています。炭酸が胃腸の動きを活発にしてくれるからだそうです。

オススメの飲み方は、朝、起きぬけに小さなコップ1杯分の炭酸水を飲むこと。炭酸水だけじゃ味気ない、という方には蜂蜜を加えた炭酸水がオススメです。蜂蜜に含まれるグルコン酸という成分が腸内の善玉菌を増やす働きをしてくれるんですよ。はちみつ入り炭酸水は、便秘解消にもひと役買ってくれる美容に最適なドリンクなのです。

お酒にオススメな炭酸水

ウィルキンソンタンサン 500ml

炭酸水の王様といっても過言ではない炭酸水です。原材料は、水と炭酸のみ。気泡が大きく刺激が強いので、お酒に良く合います。原産地は日本で、日本人が最も親しみやすい軟水で出来ています。口に馴染みやすいです。
http://macaro-ni.jp/34105

出典:www.amazon.co.jp

【ケース販売】ウィルキンソン タンサン 500ml×24本 水・飲料 水・ミネラルウォーター ミネラルウォーター [並行

¥3000

Amazonで購入

カナダドライ クラブソーダ 500ml

バーテンダーがこよなく愛するブランドの一つ、カナダドライです。まろやかで口当たりがいいのが特徴です。炭酸が少し弱めですが、お酒の香りを楽しみたい人にはオススメです。
http://macaro-ni.jp/34105

出典:www.amazon.co.jp

カナダドライ クラブソーダ 500ML × 24本

¥1824

Amazonで購入

プライムシャワー 500ml

水だけじゃない、キャップからダンボールまで、完全国産の炭酸水が売りです。九州の天然水(鉱水)を使用しています。とにかく炭酸強めで、持続性があるようです。キレのいいお酒を好む人はぜひ。
http://macaro-ni.jp/34105

出典:楽天市場

【365日出荷】プライムシャワー 完全国産の炭酸水 500ml×24本 送料無料 九州の天然水を使用 天然ミネラル含有

¥1650

楽天市場で購入

ダイエットにオススメな炭酸水

これまで、無味の炭酸水を紹介してきましたが、味のある炭酸水のラインナップも豊富なのです。炭酸水というと、味がないのに苦味が強くて、苦手という方っもいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方にオススメなのが、フレーバー炭酸水です。もちろん0カロリーですから、ダイエットには最適ですよ。

ウィルキンソン タンサン レモン

レモン風味に、強めの炭酸が爽快です。食事にもあいますし、お風呂上りの水分補給にもオススメです。
http://macaro-ni.jp/34105

出典:www.amazon.co.jp

【ケース販売】ウィルキンソン タンサン レモン 500ml×24本 水・飲料 水・ミネラルウォーター ミネラルウォーター

¥3270

Amazonで購入

ウィルキンソン タンサン ドライコーラ

7月に発売されたばかりの新感覚商品です。カロリー糖類ゼロの透明なコーラです。研ぎ澄まされた水とコーラの香りが夏にぴったりです。コーラ特有の甘みもしっかりあるので甘いものがほしくなったときにいかがでしょうか。
http://macaro-ni.jp/34105

出典:www.amazon.co.jp

アサヒ ウィルキンソン タンサン ドライコーラ 500ml×24本

¥1640

Amazonで購入

サントリー 南アルプスの天然水 スパークリングレモン

いわずと知れたアルプスの天然水の炭酸水。飲みなれたお水の味が生きている炭酸水です。レモンが強く、ジュース感覚で飲むことが出来ます。余談ですが、炭酸が抜けてしまっても美味しく飲めるのがアルプスの天然水のいいところでもあります。
http://macaro-ni.jp/34105

出典:www.amazon.co.jp

〔炭酸水〕 サントリー 南アルプスの天然水 スパークリングレモン 500ml×24本

¥1903

Amazonで購入

いかがでしたでしょうか

オーソドックスな炭酸水をいくつか紹介させていただきました。日本でもここ最近では割りと飲まれるようになった炭酸水ですが、欧米では、スポーツ選手が試合中に飲むドリンクとして使われていることもあるほど馴染み深いものです。

ダイエットだけでなく、血行促進や疲労回復など、様々な作用を持つといわれている炭酸水。ぜひライフスタイルの中に取り入れて、健康で美しいカラダになりませんか。インターネットショップでも、国内外の様々な種類の炭酸水が取り扱われています。あなたのお気に入りの炭酸水を見つけてみてくださいね。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

まとめ

ピラフを作ろうと思うと、手間がかかるイメージがありますよね。しかし、炊飯器を使うことで驚くほど簡単にできるんです!今回は、炊飯器にお任せするピラフの人気レシピをまとめてご紹介。組み合わせは自由なので、お気に入…

ドリア レシピ まとめ

子供から大人まで人気のドリア。どんな付け合わせを加えると、バランスのいい献立になるでしょうか。今回は、サラダやスープ、魚料理など、主菜から副菜までレシピ付きでまとめてご紹介します。ひと品足りないな、と思ったら…

レシピ 和食 まとめ

茶碗蒸しは様々な蒸し料理の中でも特に簡単な方法で作ることができます。茶碗蒸しの具にはどんなものを選んだら良いのでしょうか?定番の具だけではなく、ちょっと変わった具まで、さまざまな茶碗蒸しの具をレシピ付きで紹介…

スイーツ

北海道富良野にある「ゆきと花」は、地元でもおいしいと評価の高いお店ですが、ラーメン以外のデザートでも評判なのだそう!その名も「らー麺ソフト」!? カップの上にのっているのは……。注…

スイーツ まとめ

本日ご紹介するのは、2017年5月に発売となったコンビニの新作スイーツ20選。食後にぴったりの和風デザートからプロ仕様の本格派まで、専門店レベルのスイーツが続々と登場です。甘いもの好きの方はぜったいに見逃せな…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

お土産 まとめ

「よかったら、どうぞ」と渡すものといえば、差し入れ。職場、取引先、バイト先…。シーンに合わせて喜ばれれば、そのイメージがそのままあなたのイメージになりますよ。 そこで今回は、「女子からの差し入れ…

まとめ

多くの女性の悩み「貧血」に効果的とされる鉄分を多く含む食べ物やレシピをご紹介します。料理をするのがめんどうという方向けにコンビニで購入できる商品もご紹介するので、最近クラっとすることが多いという方は参考にして…

おしゃれ まとめ

花見やハイキングにお弁当や料理を持ちよるときは、使い捨ての食器があると助かります。とはいえ味気ない食器を使うとせっかくの行楽気分も少し残念な気分に。そこで、是非持っていきたい、使い捨てだけどデザインがかわいい…

チョコレート 東京 ビュッフェ まとめ

バレンタインならではのスイーツが続々登場!各所でチョコレートやいちごを使ったスイーツビュッフェが開催されているみたいです♪期間限定のメニューもあるのでぜひこの時期に行っておきたい!カップルで行くのもいいですが…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

台湾 食べ歩き

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」、おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

食べ歩き 韓国料理 韓国

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」。おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

原宿 カフェ

きゃりーぱみゅぱみゅのライブ演出や美術デザインを手掛ける増田セバスチャンがプロデュースした「KAWAII MONSTER CAFE」が8月1日に原宿にオープン!原宿から生まれたモンスターをイメージしたというカ…

レシピ スイーツ まとめ

梨は種類によっては8月中旬からシーズンを迎え秋まで楽しむことができるフルーツです。ジューシーな梨を使ったスイーツは甘味もすっきりしておいしいですよ♡つめたーいデザートから定番のタルトまで♪レシピをご紹介します。

ニコライ

グルメライター。スイーツやお店の紹介、コラムまで食に関することは幅...