ローディング中

Loading...

目が重かったり胃腸の調子が悪いと感じたら、「ハブ茶」を飲みましょう。中国において古くから、漢方薬として飲まれていたとされていて、肌にはもちろん滋養強壮や体の免疫力アップに効果が期待できるんです。ハブ茶の歴史や由来、簡単な作り方を紹介します。

目の疲れにハブ茶

みなさん、「ハブ茶」をご存知ですか?もしかしたら、"目の疲れにきくお茶”としてテレビや雑誌で紹介されているのを、見たり聞いたりしたことがあるかもしれません。

ハブ茶の代表的な効果と言えば、疲れ目の改善が真っ先に挙げられます。このほかにも、胃腸の働きをよくして便秘を解消したり、食欲を増進させる効果があるんですよ。あまり知られていませんが、実は日本では広く飲まれているお茶のひとつです。

中国や韓国でもハブ茶の効果が認められており、多くのご家庭で飲まれています。今回は、そんなハブ茶の魅力について紹介しましょう。もし、最近体や目の疲れ、ひどい便秘や肌荒れに困っているという方は、ぜひ参考にしてくださいね。

ハブ茶とは?

原産地、味・風味、歴史などを紹介

日本でも幅広く飲まれているハブ茶。このハブ茶は、熱帯地域に広く分布してる「エビスグサ」と呼ばれる1年草の種子から作られます。主な原産地は熱帯アメリカやインドなどで、市販のハブ茶もこの地域から輸入し、市場へ出回ります。

鼻に抜けるような焙煎された香ばしい風味があり、口の中にひろがるあっさりとした味わいが特徴です。また、カフェインは含まれていないので寝る前にも安心して飲めます。もちろん、眠る前に飲んでも大丈夫です。

中国においては昔から、ハブ茶には便秘や肩こり、眼精疲労などに効果があることが知られており、長年多くの人びとの間で飲まれてきています。

ハブ茶の原料エビスグサ

ハブ茶の原料となる「エビスグサ」についてもう少し説明しましょう。エビスグサは育つと1m以上の丈にまで育ち、約6枚の卵型葉を持つようになります。中国や韓国では、エビスグサを生のまま煎じていたんだそう。ただ、少し独特な臭いと苦みがああるようです。

日本では、エビスグサの種子をよく乾燥させたあとにいぶり、お茶のようにして飲むため生のまま食べたときに感じる臭いや苦みはありません。むしろとても香ばしく、あっさりしているので、非常に飲みやすいという特徴があります。

ハブ茶の効果効能

ハブ茶に含まれる「アントラキノン誘導体」と呼ばれる有機化合物が、たくさんのうれしい効果をもたらしてくれます。ハブ茶を飲むことで、下記のような効果が期待できます。

眼精疲労に効く

目が痛くなったり充血したりと、眼精疲労に悩まされる方が多いはず。実は、内臓の疲れが目にも大きな影響を及ぼしています。ハブ茶に含まれる「アントラキノン誘導体」が、内蔵に働きかけて、目の疲れを和らげてくれるんです。

整腸作用

「アントラキノン誘導体」は、 腸の動きを活発にする働きで、腸内の環境を整えます。腸が動くと便の通りがよくなり溜まっていた老廃物がスムーズに排出されるので、便秘の改善効果が見込めるんです。辛い便秘でお悩みの女性はぜひ、積極的に飲んでみてください。

二日酔い予防

ハブ茶に含まれている「アントラキノン誘導体」には、肝臓を元気にする働きがあるといわれ、二日酔いのときに飲むと効果が期待できるはず。また利尿作用もあり、余計な水分を排出してむくみも軽減してくれます。

ハブ茶の作り方

それでは実際に、ハブ茶を作ってみましょう。自宅で作れれば、いつでも手軽にハブ茶の効果を実感できるはずですよ。

材料

・エビスグサのさや(ザル1杯分)
・日干しかご
・お茶パック

作り方

エビスグサの葉が枯れ、さやが茶褐色に変色したら収穫するタイミングです。
1. 収穫したら、網かごに入れて天日干ししてください。 
2. よく乾燥させたあと、さやから種を取り出してフライパンでいぶりましょう。段々と香ばしい香りがただよってきます。
3. いぶったあとは、市販のお茶パックに適量を入れ、熱湯をすすいでください。
4. 数分蒸らしたら、そのままいただきます。お好みで濃さを変えてもOK。

おいしい淹れ方

暑い日は冷水で作ってみても、いいと思います。作り方は下記のとおり、とっても簡単です。
1. お茶パックに詰めたハブ茶と水をペットボトルの中に入れ、冷蔵庫で15~30分ほど度冷やしてください。
2. 冷蔵庫で冷やしたあと、お茶の色が出ていたら完成です。

ハブ茶の副作用

ハブ茶は麦茶と同じでカフェインが含まれていないため、小さいお子さまや女性の方でも安心して飲めますよ。ただし、下痢になりやすい方、低血圧の方、慢性胃腸疾患の方、肝機能に不安のある方、は控えた方がいいでしょう。

ネットでも購入が可能

http://macaro-ni.jp/34060

出典:楽天市場

● [お試し] はぶ茶 50g <ハブ茶/はぶ草茶/エビスグサ/残留農薬検査クリア/ノンカフェイン>[追跡対応メール便配

¥200

楽天市場で購入
http://macaro-ni.jp/34060

出典:楽天市場

【お徳用TB送料無料】 ハブ茶 (5g×80p)「ティーバッグ」≪はぶ茶 100%≫ 森のこかげ 健やかハウス

¥1296

楽天市場で購入

おわりに

ハブ茶についてご紹介させていただきました。私自身、目の疲れや胃腸の疲れを改善するため、よくハブ茶を飲んでいます。胃腸の調子がとてもよくなり、悩まされていたニキビや吹き出物などの肌トラブルも減ったので、うれしい限りです。

スーパーやインターネットでも気軽に購入可能なので、ぜひとも試していただきたいと思います。独特の風味で好みは別れるかもしれませんが、目が疲れたなぁとか、二日酔いがひどいなぁ、と感じたときこそハブ茶の出番です。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

レシピ 餃子 女子会

定番中の定番レシピである「餃子」。大好物という方も多いのではないでしょうか。今回ご紹介するレシピは、そんな餃子が美しくできる「薔薇餃子」です。一見、作るのが難しそうと思われがちですが、とっても簡単に作れちゃい…

レシピ カリフラワー カレー

今回ご紹介するのは、お米の代わりにカリフラワーを使った低糖質料理「カリーフラワーライス」。カレーを鍋でなくレンジでチンするだけなので、調理時間はかなり短め!ふつうのカレーライスより消化がいいのも魅力的です♩

レシピ まとめ

本やネット上のたくさんのレシピ情報。お気に入りのものをまとめて、好きな時に見返せるレシピノートは女性の中でじわじわと人気が高まっています。自分にあったノートをセレクトして、世界にたったひとつしかない自分だけの…

〆ご飯

うっかりお酒を飲みすぎ……そんな日の翌日に待ち受けているのは、つら〜い二日酔い。なってしまったものは仕方がない!でも、できることならいち早く回復したいですよね。そんな時こそ、体に優…

和食 レシピ

昆布締めをご存知ですか?昆布で鮮魚を巻き、お刺し身に昆布の旨みをぎゅぎゅっと染み込ませた、日本の伝統料理です。わさび醤油で食べるお刺身とは、ひと味もふた味も違う昆布締めは、ご家庭でも簡単に作ることができます。…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

日本酒 接待 和食 まとめ

社会人になると、お客さんと接待なんて事も20代半ばあたりから増えてきますよね。特に営業の方はあると思います。接待というと和食なイメージもあるので、そこで好まれるのお酒と言えば、やはり日本酒。そんな日本酒に関す…

まとめ スイーツ

ふと、海外ではどのようなお正月を迎えているのか気になったことはありませんか?日本はおせちとお雑煮でお正月を過ごしますが、もちろん海外ではそれぞれ伝統的な新年の過ごし方があります。そこで、世界中の伝統的なお正月…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性利用者国内No.1グルメニュースサイト「macaroni」で、一緒に料理動画をつくりませんか?現在macaroniでは、日々料理動画の制作に取り組んでいます。そこで今回は実際に料理を作ってくれるスタッフを…

チョコレート

今年も魅力的なショコラギフトがたくさんそろったイトーヨーカドー。素敵なアイテムばかりで、目移りしちゃいそうです。そこでこの記事では、注目ブランドからおすすめのギフトを厳選。その魅力を詳しくご紹介いたします。

関西の新複合施設「EXPOCITY」内に、焼きたてのパンとドリンクを楽しめる「ビーシー・ベーカリー(BC-bakery)」がオープン。バンダイがベーカリーカフェ事業へ初参入し誕生!カピバラさんとコ…

レシピ

キラキラ輝く「お花の砂糖漬け」が今、簡単でいろいろ使えて可愛いと話題になっています!小さい花から大きめの花で砂糖と卵白だけで作れちゃう、便利で可愛い「お花の砂糖漬け」ご紹介します。作り方も楽なのでこれからのイ…

ニコライ

グルメライター。スイーツやお店の紹介、コラムまで食に関することは幅...