ローディング中

Loading...

野菜を麺状にカットできるベジヌードルカッターを使って、いま話題沸騰中の「ズードル」を作ってみました。ヘルシーでカリウムが豊富なズッキーニはむくみ解消も期待できて女性に優しい食材ですね。簡単で美味しいズードルのレシピを動画でご紹介します。

ダイエットに◎「ズードル」を作ってみた

今回は、ヘルシーなだけでなく、カリウムが豊富に含まれるため、むくみ解消効果も期待できる女性に嬉しい食材のズッキーニを使ったレシピをご紹介します。

ズッキーニを使って作るヌードル「ズードル」は、いま注目度急上昇中の料理です。こちらも話題のキッチンアイテム、ベジヌードルカッターを使って実際に作ってみました。

▼「ズードル」についてこちらの記事もご覧ください。

「ズードル」のレシピ

材料(1人前)

・ズッキーニ:1本
・塩
・胡椒
・オリーブオイル
・トマトソース
・パルメザンチーズ

作り方

①ズッキーニをカットします。
ズッキーニをベジヌードルカッターで麺状にカットします。ニュルニュルと出てくるズッキーニが楽しくて、クセになりそうです♩
②フライパンで炒めます。
フライパンにオリーブオイルをしき、ズッキーニを軽く炒め、塩胡椒をふります。
ここがポイント!
炒めすぎると、水分がとんでしまい、"麺"ぽさが失われてしまうので、軽〜く炒めるのがコツです。
③完成!
盛り付けて、トマトソースとパルメザンチーズを加えれば「ズードル」の完成です。
いかがですか?今回は、ズッキーニを使いましたが、にんじんやきゅうりなど根菜であればなんでも作れるので、ぜひ試してみてください。

また、そのままサラダにしても頂いてもおいしいですよ!

あると便利なベジヌードルカッター

ベジヌードルカッターは税込2200円程度で購入できます。ズッキーニを使うズードル以外にもいろいろなベジヌードルが作れますよ。
▼ 下記アマゾンリンクより購入できるので、お家でもぜひ挑戦してみてください。

グルメ動画はマカロニの「YouTube」をチェック!

「macaroni」YouTube公式アカウントでは、今回の「ズードル」の作り方をはじめとするさまざまなレシピや意外と知らない裏ワザなど、毎日おいしいグルメ動画をアップしています。ぜひチャンネル登録して、チェックしてみてくださいね。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

韓国料理 韓国 レシピ

炊飯器で作れる「手羽元タッカンマリ風」のレシピをご紹介します!難しい工程は一切なし!ひと口サイズに切った香味野菜と手羽元を炊飯器で炊くだけで絶品「タッカンマリ」風が作れますよ♩ナムルやチョレギサラダも作って、…

レシピ お弁当 鶏肉

あっという間に彩り豊かな3色弁当のできあがり!全ての工程がレンジのみでできる「鶏そぼろ三色弁当」のレシピをご紹介します。甘い味付けの卵と、甘じょっぱい鶏そぼろの相性が抜群で、ご飯がどんどん進みます。忙しい朝の…

豚肉 オクラ レシピ

ヘルシーでさっぱり食べられる豚肉料理「みょうがとオクラの豚肉巻き」をご紹介します。肉巻きの具材が、オクラとみょうが、大葉ととてもヘルシーなので、お肉を食べていても罪悪感なし!レンジのみで簡単にできるのでとって…

クレープ レシピ まとめ

クレープの具は何が好きですか?生クリームとフルーツの甘い組み合わせでしょうか?クレープに合う具は甘いものだけじゃありません!中の具によって食事代わりにだってなるクレープ。シンプルなものから変わりダネまで、おす…

豚肉 レシピ

「豆苗とエリンギの豚ロース巻き」のレシピをご紹介します。豆苗とエリンギを豚ロースで巻いて、レンジで5分加熱したら完成!タレはネギがたっぷり入っていておいしいです♩手軽に作れるので、時間がない時にもオススメです…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

スイーツ レシピ チョコレート クッキー アレンジレシピ まとめ

マーブルチョコって色とりどりで少量でもとってもインパクトのあるチョコレートですよね♫シンプルなお菓子も派手にしちゃいませんか?今回はマーブルチョコを使ったアイデアレシピを5つご紹介します☆是非プレゼントなんか…

レシピ 揚げ物 まとめ

かき揚げをサクサクに仕上げたいのに油を吸収してボテッと重くなりがちなんて人も少なくないはず。ひと口食べたときにサクッといい歯ごたえが楽しめるかき揚げの作り方のポイントをまとめました。アレンジレシピも紹介します!

レシピ ケーキ カフェ まとめ

アイスケーキはお店で買うものなんて思っていませんか?市販のアイスとスポンジケーキやロールケーキを使って簡単にアイスケーキを作ることができます!おもてなしにも自分へのご褒美レシピにもひと手間かけて楽しみましょう♡

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

台湾 食べ歩き

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」、おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

たまご お弁当 アボカド

インスタグラムの新しいトレンド「#ほめたまごはん」をご存知ですか?黄身の色が鮮やかなたまご「ほめたま」を使った料理写真につけるタグなんです。おいしく美しい「ほめたまごはん」でほめられちゃうかも!? おすすめの…

レシピ 中華 春巻き

揚げ物は大好きなのだけど油を使うから…春巻きもそんな理由で生春巻きにしたりしますが、やっぱりカリカリ春巻きもたまには食べたい!揚げずに焼くとオイルカットができてヘルシーになりますよ♪おいしく仕上…

渋谷 カフェ フレンチトースト テイクアウト スイーツ

渋谷の「カフェ ド ラ ヴィル フレンチトースト店」は、食べ歩きもできるカップサイズのフレンチトーストの専門店。片手でさくっと食べられ、全商品テイクアウトOKなので、できたてを食べながら渋谷の街をお散歩するも…

macaroni_channel

macaroniの公式動画アカウントです。トレンドや時短・スイーツ...

https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg