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人気TV番組『ソレダメ!』で紹介された「炭酸フルーツ」。フルーツのシュワシュワ感が、たまらなくおいしいと話題です。その作り方や、みなさんがどんな風に炭酸フルーツを楽しんでいるか、炭酸水の健康効果などもお話ししますね。

みずみずしいフルーツは夏の楽しみ!

甘くておいしいフルーツ、お好きな方も多いでしょう。
特に夏は、のどをうるおしてくれるジューシーなフルーツが恋しくなりますよね。そのまま食べたり、凍らせてシャーベット状にしたり、ミキサーでジュースにして飲んだり、サラダに具として入れたり……と、いろいろな楽しみ方があります。

でも、実はそれだけではない、新しいフルーツの楽しみ方があるそうなんです。フルーツの新食感が味わえる、簡単にできておいしい!という噂の方法、いったいどんなものなんでしょうか、気になりますよね?

『ソレダメ!』で紹介されて話題に

テレビ東京の人気情報番組『ソレダメ!』。“アナタの常識は、非常識”をキャッチフレーズに、日ごろの生活で常識と信じていたのに、違っていたという点に鋭くメスを入れる番組です。

再現VTR・専門家の証言・実験などをもとに、意外と知らなかったことに「ソレダメ!」と指摘する内容なのですが、そこで紹介されて話題になったのが、「炭酸フルーツ」というもの。

番組内では、オードリーの春日さんとジャニーズグループ・NEWSの増田貴久さんが、“炭酸水を使ったフルーツの新常識”として、フルーツに炭酸水をそそぎ、長時間浸す方法を紹介してくれました。

「炭酸フルーツ」とは?

炭酸フルーツとは、お好みの果物に炭酸水を入れてしばらくの間つけこむことで、シュワシュワとした口あたりになるというもの。基本的にはどんなフルーツもOKなのですが、果汁の多いものや皮のある種類が、よりおすすめなのだとか。

密閉できる袋や、メイソンジャーのようなふたつきのガラス製保存容器に、フルーツを入れて作れちゃうんです。

炭酸フルーツ基本の作り方

いちご・ぶどう・キウイなど、好きなフルーツをまず洗ってきれいにし、密閉できる袋、容器にフルーツを入れ、炭酸水を果物がちょうどつかるまでそそぎます。袋はできるだけ真空状態にし、冷蔵庫でひと晩置きましょう。

炭酸フルーツのお味は?

Twitterでも、炭酸フルーツは話題沸騰中。
「フルーツがシュワシュワでおいしい!」「おいしそうだな~やってみたい」との声が、多く見られました。

フルーツを炭酸水につけたまま、ジュースとして飲むのもありだし、アルコールを足してリキュールにしてもOK。もちろん、炭酸水から取り出してデザートとして楽しむのもいいですね。楽しみ方もチョイスできますよ。

みんなの炭酸フルーツアイデア

インスタグラムでも「#炭酸フルーツ」「#フルーツソーダ」で検索すると、みなさんが炭酸フルーツを楽しんでいる様子を見ることができます。

フルーツをたくさん入れてみよう

保存容器にぎっしりと、いちご・キウイ・りんご・ぶどうを。写真からも、中のシュワッとした感じが見てとれますね。
いちご・キウイ・みかん・ぶどう・パインなど、グラスからこぼれんばかりの炭酸フルーツ。果物の栄養もしっかりとれますよ。食べても飲んでもおいしい!お得な感じです。

器にもこだわればもっと素敵に

いちごをメイソンジャーに炭酸水と一緒に入れて、ドリンクとして。こちらの方は、市販のソーダ水(糖分の入っているもの)を使われたんだとか。さわやかに、のどをうるおしてくれそうですね。
黄色いのはマンゴーで、緑はキウイ。ビビッドカラーで元気になりそう!ドリンクとして飲む場合は、グラスにもこだわるとグッとおしゃれになりますよ。まるで、カフェでいただくドリンクのよう。

パーティーも盛り上げてくれます!

大きなボトルを用意し、炭酸水にフルーツをカットして入れれば、こんなにおしゃれに!カクテルグラスを使ってお客様にサーブすれば、パーティーの雰囲気も盛り上がっちゃいます。

炭酸水の健康効果

最近は、店頭でも無糖の炭酸水がよく売られるようになりましたが、炭酸水は健康効果にすぐれているとご存じでしたか?

二酸化炭素でデトックス効果も

炭酸水に含まれる炭酸ガスの原料は「二酸化炭素」。
二酸化炭素は水にとけやすく、炭酸水として体に摂取すると、血液の中で二酸化炭素の濃度が高くなります。そうすると私たちの体は、体内から二酸化炭素を排出しようと、血管をひろげて血流をよくしようとするんです。

血流改善は、代謝力アップにつながり、デトックス効果も期待できるのだとか。これはうれしいですね!

乳酸をのぞいて疲労回復

炭酸水は、体にたまっている乳酸と結びつきます。乳酸は疲れの原因となる物質なので、炭酸水を飲むことで、乳酸を除去して疲れを回復してくれるんです。運動後の疲労にも、炭酸水を飲めば元気をとりもどせそうですね。

胃腸を活性化し、整腸効果も

炭酸水を飲むと、満腹感を感じませんか?
胃の中で炭酸水の泡がはじけ、そのことでおなかがいっぱいになったように思うのだとか。炭酸水は胃の粘膜も活性化してくれ、消化機能が活発になりますし、腸も活性化します。つまり腸内環境をととのえ、便通も改善してくれるんですね。

おわりに

フルーツを炭酸水でつけこめば、シュワッと清涼感が増しておいしくなり、炭酸水の効果で体も元気に。フルーツにもビタミンや食物繊維など、栄養価の高いものが多いですから、相乗効果で健康効果も高まりそうですね!

見た目にも美しく、食べて飲んで絶品の炭酸フルーツ。作り方もシンプルで、むずかしいものではありませんから、あなたも暑い夏に向かってぜひ作ってみませんか?

炭酸フルーツでエネルギーを十分チャージして、夏を乗り切りましょう。

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