ローディング中

Loading...

最近、新たなるデトックス法が注目されているのですが、ご存じですか?その名も「ティートックス」。生活スタイルに合わせてお茶を飲むことで、体をデトックスし、無理なくダイエットできるという方法です。飲むのにおすすめのお茶や、その効果などをご紹介!

世界中で注目の「ティートックス」

2015年は、食べ物を置き換えてデトックスをする「ジュースクレンズ」や「スープクレンズ」が人気となりましたが、2016年の今、これからブームになると言われているのが「ティートックス」です。

“ティー(tea)”を飲んで“デトックス(detox)”するから、そのふたつの言葉を合わせて「ティートックス(Tea-tox)」という名前がつけられました。そんなティートックスは、いったいどのようなデトックス法なのでしょうか?

置き換えではなく、プラスする

ティートックスが、先ほど挙げたジュースクレンズなどと異なる点、それは……食事を置き換えないということ。つまり、普段の食事にお茶をプラスするだけなんです。

いつも通りに食事をしてOKなので、食べたいものを我慢するというストレスがありません!これなら、従来のダイエットよりも気軽にできそうですよね?

飲むタイミングは生活スタイルに合わせて

お茶を飲むタイミングは、いろいろとあります。

・朝起きたとき
・朝昼晩の食事と一緒に
・間食時に
・夜のリラックスタイムで


……などなど、あなたの生活にそって飲むようにしましょう。ほかにも、勉強・仕事の合間にひと息つくときや、読書をしているときなど、タイミングはいくらでもありそうですね。

ティートックスにおすすめのお茶は?

ティートックスをするときに飲むお茶は、なんでもいいわけではありません。きちんとデトックス効果のあるお茶を選ぶことが大切です。
また、カフェインの入った緑茶や紅茶は、飲みすぎると内蔵に負担がかかってしまうことも。なので、ノンカフェインかつ自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

さらに、飲むお茶によって効果が変わってきます。あなたは、どのお茶を生活に取り入れたいですか?

むくみ予防

【タンポポ茶】
タンポポ茶は、腎臓の働きを改善し、体内の老廃物や余計な水分を排出してくれるので、むくみが気になる方におすすめです。
【レモングラス】
レモングラスは代謝力をアップし、体内の毒素を排出してくれます。胃腸も整えてくれるので、食後に飲むといいでしょう。

便秘改善

【ルイボスティー】
ルイボスティーは腸内活動を活性化させる働きがあるので、便秘解消にひと役買ってくれます。温かくして飲めば、さらに効果が期待できそうです。
【マテ茶】
マテ茶はミネラルが多く、そのために食欲をおさえる効果もあるんですよ。“飲むサラダ”とも呼ばれるほどで、野菜不足だと感じる方は試してみてくださいね。

脂肪吸収を抑える

【ごぼう茶】
食物繊維が多く、“サポニン”という成分が脂肪吸収を抑え、脂肪燃焼もサポートしてくれるごぼう茶は、ダイエットする人の強い味方。便秘解消の効果もあります。

リラックス効果

【カモミールティー】
カモミールティーは、気持ちを穏やかにする効果があるため、寝る前に飲むと質の高い睡眠を得やすくなります。また腹痛・胃けいれん・生理痛をやわらげる効果も。花粉症にも効くとされており、万能なお茶なんですよ。
ただし、キク科植物のアレルギーを持つ方や、妊婦さんは飲まないように注意してくださいね。
以上、ティートックスにおすすめのお茶をご紹介しました。ぜひ自分に合ったお茶を見つけて、ティートックスを生活に取り入れてみましょう!

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

インド料理 ピザ トマト レシピ まとめ 東京

インドカレーにつきものの「ナン」ですが、2017年は、ナンをピザにして楽しむのが流行しそうだとPinterestでも取り上げられました。東京でナンピザが味わえる四谷のお店や、ご家庭でのレシピ、通販情報をご紹介…

おしゃれ まとめ

100均でもおしゃれな品ぞろえに定評がある「セリア」。レンジフードフックという商品もセンスがあってGOODということで、Instagramでも評判を呼んでいます。どのような商品なのか、みんながどう活用している…

ブロッコリー スープ レシピ まとめ

ブロッコリーはサラダで食べることが多いですが、意外にも簡単にスープにすることができ、そのスープレシピはアレンジがたくさんあるのです。食感や色、味を活かしたスープはどれもおいしいですよ。年中スーパーに並ぶブロッ…

キッシュ レシピ ピザ パイ まとめ

キッシュとは、パイ生地やタルト生地に、卵とクリームを流し込んで焼くフランスの料理。サクッとおいしいキッシュですが、生地を手作りするのは大変ですよね。実は生地を餃子の皮で代用できるのです。今回は餃子の皮で作る簡…

レシピ おしゃれ

イスラエル料理の「シャクシュカ」をご存知ですか。ヘルシーで、その上簡単!おいしい朝食として、海外でも大人気です。見た目もおしゃれで、これ一品を加えるだけで食卓が華やかに♩写真映えする料理なので、上手に作ってS…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

調味料 マヨネーズ まとめ

醤油は冷蔵保存が基本って知ってましたか?調味料って冷蔵なのか常温なのか悩むところですよね。常温で大丈夫と思っていたのが実は冷蔵庫に入れないと悪くなっている場合もあります。主要な調味料をまとめておきましたので、…

おしゃれ まとめ

スタバで裏メニューがあるということはとても有名ですがイマイチわからない人も多いのでは?そんな人のために「スタバの裏メニュー」をまとめました。これであなたもスタバ通!ぜひお気にいりのメニューを見つけてください!…

イタリアン カフェ まとめ

軽食として、カフェのメニューとして、親しまれているカジュアルなイメージのピザ、パスタ。しかし食べてみると意外と難しい。なんとなくソースが散ってたり…。イタリア料理を美しく食べましょう!デートや友…

パン まとめ

アメリカンなボリュームの商品が大人気のコストコ。そこの定番商品「ディナーロール」は、見た目はごく一般的なシンプルなパンですが、かなりおいしいと大好評のようです。冷凍保存してサンドイッチやラスク、フレンチトース…

ハワイ まとめ

ハワイに来たらぜひスーパーマーケットをチェックしてみてください!特に本日ご紹介する3店は話題のオーガニックフードやスーパーフード、そして地元の食材が手に入る一押しマーケットです。

居酒屋 まとめ

居酒屋でも健康や美容にいいものを積極的に選んでみませんか?知っているか知っていないかでは大違い!?迷ったらぜひチョイスしたいようなメニューをまとめました。参考にしてみてください♪

まとめ

夏は、薄着にもなり開放的になる季節でもありますが、同時に気になるのが虫刺され。一度刺されるとかゆいし、かいちゃダメと思ってもついポリポリかいちゃいますよね...今回は蚊に刺されないように予防できる食べ物につい…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性利用者国内No.1グルメニュースサイト「macaroni」で、一緒に料理動画をつくりませんか?現在macaroniでは、日々料理動画の制作に取り組んでいます。そこで今回は実際に料理を作ってくれるスタッフを…

牛肉 居酒屋 おつまみ

牛肉の旨味が全体に染み込んだ、牛ごぼうのしぐれ煮を作ってみませんか?甘辛い味付けに、七味唐辛子のピリッとした辛味がアクセント。お酒にぴったりです。牛肉とごぼうがあれば、あとは切って煮るだけのシンプルな黄金レシ…

鶏肉

焼き手羽の旨味がスープに染み込んだ、変わり湯豆腐のレシピを紹介します。鶏手羽はあらかじめ表面をこんがりと焼くので、スープがすっきりと美味しく仕上がります。湯豆腐なのに、スープまで飲み干したくなるはず!寒い日は…

noranora69

でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われま...