ローディング中

Loading...

最近、新たなるデトックス法が注目されているのですが、ご存じですか?その名も「ティートックス」。生活スタイルに合わせてお茶を飲むことで、体をデトックスし、無理なくダイエットできるという方法です。飲むのにおすすめのお茶や、その効果などをご紹介!

世界中で注目の「ティートックス」

2015年は、食べ物を置き換えてデトックスをする「ジュースクレンズ」や「スープクレンズ」が人気となりましたが、2016年の今、これからブームになると言われているのが「ティートックス」です。

“ティー(tea)”を飲んで“デトックス(detox)”するから、そのふたつの言葉を合わせて「ティートックス(Tea-tox)」という名前がつけられました。そんなティートックスは、いったいどのようなデトックス法なのでしょうか?

置き換えではなく、プラスする

ティートックスが、先ほど挙げたジュースクレンズなどと異なる点、それは……食事を置き換えないということ。つまり、普段の食事にお茶をプラスするだけなんです。

いつも通りに食事をしてOKなので、食べたいものを我慢するというストレスがありません!これなら、従来のダイエットよりも気軽にできそうですよね?

飲むタイミングは生活スタイルに合わせて

お茶を飲むタイミングは、いろいろとあります。

・朝起きたとき
・朝昼晩の食事と一緒に
・間食時に
・夜のリラックスタイムで


……などなど、あなたの生活にそって飲むようにしましょう。ほかにも、勉強・仕事の合間にひと息つくときや、読書をしているときなど、タイミングはいくらでもありそうですね。

ティートックスにおすすめのお茶は?

ティートックスをするときに飲むお茶は、なんでもいいわけではありません。きちんとデトックス効果のあるお茶を選ぶことが大切です。
また、カフェインの入った緑茶や紅茶は、飲みすぎると内蔵に負担がかかってしまうことも。なので、ノンカフェインかつ自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

さらに、飲むお茶によって効果が変わってきます。あなたは、どのお茶を生活に取り入れたいですか?

むくみ予防

【タンポポ茶】
タンポポ茶は、腎臓の働きを改善し、体内の老廃物や余計な水分を排出してくれるので、むくみが気になる方におすすめです。
【レモングラス】
レモングラスは代謝力をアップし、体内の毒素を排出してくれます。胃腸も整えてくれるので、食後に飲むといいでしょう。

便秘改善

【ルイボスティー】
ルイボスティーは腸内活動を活性化させる働きがあるので、便秘解消にひと役買ってくれます。温かくして飲めば、さらに効果が期待できそうです。
【マテ茶】
マテ茶はミネラルが多く、そのために食欲をおさえる効果もあるんですよ。“飲むサラダ”とも呼ばれるほどで、野菜不足だと感じる方は試してみてくださいね。

脂肪吸収を抑える

【ごぼう茶】
食物繊維が多く、“サポニン”という成分が脂肪吸収を抑え、脂肪燃焼もサポートしてくれるごぼう茶は、ダイエットする人の強い味方。便秘解消の効果もあります。

リラックス効果

【カモミールティー】
カモミールティーは、気持ちを穏やかにする効果があるため、寝る前に飲むと質の高い睡眠を得やすくなります。また腹痛・胃けいれん・生理痛をやわらげる効果も。花粉症にも効くとされており、万能なお茶なんですよ。
ただし、キク科植物のアレルギーを持つ方や、妊婦さんは飲まないように注意してくださいね。
以上、ティートックスにおすすめのお茶をご紹介しました。ぜひ自分に合ったお茶を見つけて、ティートックスを生活に取り入れてみましょう!

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

ナス

ナスに油を吸わせすぎないコツをご紹介します!ひと手間加えるだけで、ギトギト油まみれを回避できるんですよ。旬のナスをもっとおいしくヘルシーに食べてみませんか?実際に炒めた様子と合わせて、ポイントをご紹介します!

サムギョプサル 京都 ランチ 韓国料理 まとめ

男性にも女性にも大人気の韓国料理「サムギョプサル」。雅やかな印象の京都ですが、京都にも絶品サムギョプサルが食べられる人気のお店があるんですよ!今回は京都に行ったらぜひ立ち寄ってみてほしいサムギョプサルが食べら…

麻婆豆腐 豆腐 レシピ まとめ

中華料理の定番レシピである麻婆豆腐。今回は、麻婆豆腐の基本の作り方やアレンジレシピをご紹介します。ピリ辛の本格的な四川風レシピから、時短で簡単に作れるレシピまで、食卓に並べたくなる麻婆豆腐レシピを20選お届け…

レシピ レモン フルーツ 漬け物 まとめ

みんな大好きなカルピスにレモンを漬け込んでみませんか?さわやかでやさしい甘酸っぱさを楽しめる「レモンのカルピス漬け」は、暑い季節にぴったりな一品。今回は、とっても簡単な作り方と、手間なくできるアレンジをご紹介…

とうもろこし おつまみ 唐揚げ レシピ まとめ

夏が旬のとうもろこし。茹でたり焼いたりして食べるのが一般的ですが、唐揚げにするとビールが進む絶品おつまみに大変身します!そんなとうもろこしの唐揚げを実際に作って食べてみました!詳しい作り方やアレンジレシピもご…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

調味料 マヨネーズ まとめ

調味料、普段どこに保存していますか?常温で保存しているもの、冷蔵庫に入れているものなど色々あるかと思いますが、それは本当に正しいのでしょうか?劣化を遅らせて、風味をきちんと保つためにも、正しい保存方法を確認し…

おしゃれ まとめ

スタバで裏メニューがあるということはとても有名ですが、頼み方がわからない人も多いのでは?そこで今回は人気の「スタバの裏メニュー」をまとめました。これであなたもスタバ通!ぜひお気にいりのメニューを見つけてくださ…

イタリアン カフェ まとめ

軽食として、カフェのメニューとして、親しまれているカジュアルなイメージのピザ、パスタ。しかし食べてみると意外と難しい。なんとなくソースが散ってたり…。イタリア料理を美しく食べましょう!デートや友達と気軽に食事…

パン まとめ

コストコの人気定番商品『ディナーロール』。安いのにたっぷり入っており、冷凍しておくことで色々なレシピに使うことができるんです。今回はおいしく食べられる冷凍&解凍法と、アレンジレシピをご紹介!ぜひ買ってみてはい…

ハワイ まとめ

ハワイに来たらぜひスーパーマーケットをチェックしてみてください!特に本日ご紹介する3店は話題のオーガニックフードやスーパーフード、そして地元の食材が手に入る一押しマーケットです。

居酒屋 まとめ

居酒屋でも健康や美容にいいものを積極的に選んでみませんか?知っているか知っていないかでは大違い!?迷ったらぜひチョイスしたいようなメニューをまとめました。参考にしてみてください♪

まとめ

夏は、薄着にもなり開放的になる季節でもありますが、同時に気になるのが虫刺され。一度刺されるとかゆいし、かいちゃダメと思ってもついポリポリかいちゃいますよね...今回は蚊に刺されないように予防できる食べ物につい…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

スムージー

お肌のツヤをキープするには、お腹の中の健康が大切だと知ってましたか?腸にうれしい乳酸菌や食物繊維、酵素がたっぷり入った「乳酸菌スムージー」を飲んで、おいしく肌みがきしちゃいましょう!今なら、お得なプレゼントキ…

うなぎ

自分へのご褒美としてプチ贅沢を楽しむ。これは誰でもしていることですね!土用の丑の日を間近に控えた今は、おいしいうなぎを食べることに血道を上げる「うな女」が増加中!彼女たちが望むうなぎの条件から、今年買うべきう…

レシピ

サラダの定番とも言えるシーザーサラダ。レタスをメインにクルトン、パルメザンチーズをかけ、シーザードレッシングをかけていただく人気のサラダですが、なぜその名前がついたのか、知らない方も多いのでは?その由来やおす…

餃子 レシピ

中途半端に余ってしまった餃子の皮の正しい保存方法をご紹介します。実は冷蔵ではなく、冷凍保存が正解なんです!冷蔵保存している方も多いかと思いますが、すぐ乾燥してしまうんです!併せて解凍方法と餃子の皮を使ったアレ…

noranora69

でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われま...

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Cinema/1964/

ページTOPに戻る