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花粉症は、くしゃみや鼻水・目のかゆみなどつらいもの…。ティーバックで煮出し、手軽にお茶を飲んで改善できればいうことなしですね。今回は、花粉症に効果が期待できるお茶を5つご紹介します。症状に悩んでいる方、参考にどうぞ。

花粉症対策してますか?

花粉症のおもな症状といえば、「くしゃみ」・「鼻づまり」・「鼻水」・「目のかゆみ」。人それぞれ、症状は違いますが、少しでも快適にすごしたいもの。
そこで、今回はお茶で花粉症に効果が期待できるものを紹介します。お茶を飲み、体にやさしい方法で、花粉症を改善しましょう。

1、甜茶(てんちゃ)

以前テレビCMでも流れていたので、ご存知の方も多いかも?花粉症対策にはいちばんにあげられるお茶でしょう。甘みがあって飲みやすいのも魅力です。

甜茶(てんちゃ)には抗アレルギー作用・抗炎症作用があり、中国では「おめでたいお茶」とよばれ、5000年前から健康茶として飲まれています。

甘いお茶を総称して『甜茶』といい、特に4種類が有名ですが、アレルギーに効果を発揮するのはバラ科の『甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)』だけです。

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甜茶100 2g×30袋

¥328

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ティーバックタイプで飲みやすくなっています。1包を1リットルの熱湯に入れて、弱火で5分前後煮立たせましょう。

2、なた豆茶

なた豆茶は健康効果の高いお茶で、歯周病や口臭の予防、痔(じ)・肌荒れなどにも効果があります。花粉症やちくのう症にも効きますが、即効性はありません。続けて飲むことで免疫力アップすれば、花粉症の症状改善につながります。

少し甘みがあって飲みやすい味。医師も、"メディカルハーブ"とよぶぐらいなので、その効能の高さはおして知るべしですね。

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徳用 なた豆茶 3g×50包

¥334

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今回調べていて、「なた豆茶は値段が高い」という評判をあちこちで目にしました。その中ではこちらの商品は安価でありがたいです。アレルギーや鼻炎に悩んでいた方がこのお茶を飲んでよくなった!と絶賛の声がレビュー欄でも多数。
10分前後弱火でゆっくり煮出すと濃い味になっていいそうですよ。

3、ルイボスティー

ルイボスティーは美容効果もあるお茶。便秘解消や美肌・不眠解消に効果があり、"奇跡のお茶"ともいわれます。花粉症の原因のひとつは活性酸素といわれており、活性酸素が免疫力をダウンさせ、体に元から備わっている抵抗力を弱くしてしまうんだとか。

ルイボスティーは、SOD様酵素(スーパーオキサイドディスムターゼ)という成分が強い抗酸化作用を持っているので、ぜひとも飲んでみたいお茶です。

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ノンカフェイン ルイボスティー ティーバッグ 3g×100個入

¥1029

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煮出しもいらず、水出しOKの便利なものです。ミネラルがたっぷりでノンカフェイン・ノンカロリー。クセがなく飲みやすい味で、続けやすいです。

4、べにふうき茶

べにふうき茶は効果の出る人と出ない人と残念ながら分かれてしまうそう。効く人は鼻水がぴったりとまるんです。花粉症の原因は"ヒスタミン"ですが、これは、Ige抗体が作り出すもの。Ige抗体をおさえられるものが、"メチル化カテキン"で、この成分はべにふうき茶にしか含まれていません。

即効性もあり、なかには飲めば30分で鼻水がとまるという人も。効果の持続時間は5~6時間なので、1日に4回ぐらい飲むといいですよ。

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おらが村の健康茶 べにふうき(2g×20袋+10袋)

¥530

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苦みが少なく飲みやすい緑茶。レビュー欄を見ても「このお茶を飲んだら鼻水がぴたっととまった」「目のかゆみもなくなった」と絶賛の声があがっています。じんましんに効果ありという方も。

5、カモミールティー

ハーブティーの代表選手・カモミールティー。4000年以上前に、もう薬用茶として飲まれていたんです。インドの伝統医学アーユルヴェーダでも、どんな体質の人にも合うとされ、ヨーロッパでは、子供のカゼの予防にカモミールティーが活用されているとのこと。

ストレスをやわらげる作用もあるので、仕事中に飲むのもおすすめ。また、夜なかなか眠れなくて困っている方も、お休み前のリラックス用に取り入れてみてはいかがでしょう。
結膜炎の治療にも使われていたことがあり、抗アレルギー作用もありますから、花粉症にも効果ありですよ。

ただ、カモミールはキク科の植物。ブタクサ・ヨモギとおなじ科なので、ブタクサにアレルギーがある人は、症状がかえって悪くなる可能性があります。注意しましょう。

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山本漢方製薬 カモミール100% 2gX20H

¥483

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香りが強くカモミール好きな人には、満足の一品。紅茶・玄米茶・ほうじ茶などと煮出すといちだんとおいしくなります。風邪の予防に飲んでいる方、喉あれ・胃痛に効くという方も。入浴剤に使っているという方もいました。お肌しっとりで素肌美人にも。
効能もさまざまですが、試してみて自分に合うお茶を見つけてくださいね。花粉症だけでなく健康全般に効果があるというのもうれしいですね。

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