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皆大好き、特に女の子大好きアボカドですが、どうやらそのオイルがとてもいいらしいので情報をまとめてみました。

アボカドオイルは塗ってよし

アボカドオイルは抗酸化油・難酸化油とも言われ、油脂中最もアレルギーのないオイルです。
ビタミンA、B群、Eなど各種ビタミンや、たんぱく質、レシチン、ミネラル、ペクチンなどの栄養を豊富に含んでいます。

出典: www.avocadooil.jp

ビタミンやたんぱく質、ミネラルといった成分の栄養が摂れるほか、デトックス、美肌効果などが期待できます。 オリーブオイルと同じオメガ9系でありながら、抗酸化を期待出来るビタミンEはオリーブオイルの約2.5倍と豊富

出典: www.excite.co.jp

アボカドオイルは食べて良し、飲んでよし

森のバターと呼ばれているアボカド。フルーツには珍しく、多くの脂肪分と栄養素を含んでいます。脂肪分の取りすぎは、成人病の原因になりやすいところですが、アボカドは別。アボカドの脂肪分は不飽和脂肪酸と言い、オレイン酸やリノール酸といった、コレステーロール値を下げる機能があります。この他にも、カリウム、ビタミンE、ビタミンB群、食物繊維などを含み、ギネスブックに世界一栄養価の高い果物と認定されています。

出典: allabout.co.jp

アボカドのなかでも最高級品ハス種で精製された、高純度、無添加の天然アボカドオイルなら、なんと「飲む」ことも可能なのです。1日大さじ1杯のアボカドオイルを飲むだけで、身体へ十分な栄養が与えられます。

出典: k46.dt10.net

お手軽!アボカドオイル活用法

バケットにかけるもよし…
ヨーグルトにかけるもよし…
ドレッシングにするもよし…
癖のないさっぱりとしたオイルなので、和洋中何にでもお使いいただける
万能オイルです。ほんの少しで、お料理の味がグッと引き立ちます!

出典: www.avocado-oil-japan.com

サラダ油などの代わりに使ったり、色々な用途が有りそうです。身体に良くて、便利で、しかもおいしい。アボカドオイル恐るべし!!

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