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「今日こそはじめよう!」と思ったダイエットも、気づけばいつもと変わらない生活に……なんてこと、よくありますよね。実は痩せられない人には「とある共通点」があったのです。それを改善することが、きれいな自分への第一歩になるかもしれません。

ダイエット、挫折してばかり……

まもなく始まる新生活。新しい世界へ飛び出す前に、少しでもきれいになりたい!というのは、誰もが考えることです。でも、それを実行するのは難しいですよね。

最近、なかなか痩せられない人には「とある共通点」があることが分かってきました。それを知って改善すれば、ダイエット成功への道が開けるかもしれません!

では、その共通点とは、何なのでしょうか?

あなたのお部屋、きれいですか?

風水と断捨離の研究家であるカレン・キングストンの研究発表によると、太っている人は「物を捨てられないタイプの人」、つまり部屋が汚い人が非常に多いそうです。
物だけでなく、自分の体脂肪までも溜め込んでしまうとは、何とも恐ろしい話ですよね。

部屋が汚いとどうして太るの?

部屋が汚い、つまりものを捨てられないタイプの人は、物が目についてもすぐに行動せずに「後で片付けよう」、「いつか使うかもしれないから一応取っておこう」という意識が働いてしまっています。片付けること自体を考えない場合すらあります。

これは、本当に必要か考えることや行動を先延ばしにしているだけとも言えます。このような思考パターンを持つ人は、ダイエットもつい「明日からでいいかな」と考えてしまい、痩せられない傾向にあるようです。

食生活、身に覚えはありませんか?

お腹が空いていないのに何かをつまんだり、お腹がいっぱいでも残せなかったり、ただ何となく食べてしまったり、太りそうだと思いながらも食べたりなど、だらだら不必要な食べ方をしてしまいがちではありませんか?

必要以上に食べてしまうと、当然ですが太ることはあっても、痩せることはありません。

実は、ホルモンにも関係が

実はこれ、脳の働きにも根拠があるのです。
物が散らかった状態が視界に入ると、人間はストレスを感じ、ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」が増加することが分かっています。

このコルチゾールが過剰に分泌されると、気持ちのイライラ、食欲増進、脂肪の蓄積などに影響してしまいます。
つまり太りやすくなってしまう可能性が!気をつけなくてはいけませんね。

おわりに

散らかった部屋に住んでいるだけで太りやすくなってしまうなんて、怖いですよね。
でも裏を返せば、部屋の片付けがダイエットへの第一歩!
本当に必要なものだけを選び取る練習ということで、まずはこの週末、思い切って大掃除をしてみるのはいかがでしょうか。

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tomico

好きなものは米と肉、苦いものはNG マンチカンと暮らす燕党