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ゴマ油やオリーブオイルをおにぎりに入れて作る「オイルおにぎり」はいかが?冷めてもおいしく、お弁当にピッタリ!といま評判なんです。今回はみなさんのレシピアイデアをご紹介!あなたもお好きな具材や油を使って作ってみてくださいね。

いま「オイルおにぎり」が話題です!

日本人のソウルフード、おにぎり。お弁当の定番ですし、コンビニでも売れ筋商品のひとつ。誰にとってもたいへん馴染み深いおにぎりですが、最近「油」を入れておにぎりを作る「オイルおにぎり」がおいしいと評判です。

以前、あるテレビ番組であるミュージシャンが、大勢のアーティストが集まるコンサートでは必ず、ゴマ油入りのおにぎりを差し入れするといってました。風味がよく、ステージ前にもすぐ食べられて便利と好評なんだそうです。

オイルおにぎりに使う油とは?

ゴマ油のほかには、オリーブオイル、亜麻仁油などを使っている人が多いようです。もちろん何種類かの油をブレンドしてもかまいません。
最近は、さまざまな種類の「健康にいい油」が注目されています。体質や目的にに合うヘルシーなオイルを使って、良質な脂肪酸を体の中にとりいれるようにしましょう。

▼ 亜麻仁油ってなに?と気になる方はこちら
今回は、意外な組み合わせ(?)だけどおいしいと話題の「オイルおにぎり」のアイデアをご紹介します。

アイデアいろいろ、オイルおにぎり

手まりおにぎりも入れて愛らしく

ゴマ油とオリーブオイル、亜麻仁油とそれぞれのおにぎりに油を使って。手まりおにぎりもあって華やかですね。おにぎりは、白ごはんで作っても、玄米でも、雑穀ごはんでも。雑穀入りのごはんだとパサパサしがちなので、油を入れてにぎると食べやすくてよさそう。

しらす×黒ゴマ入り

しらすと黒ゴマを具に、ゴマ油をくわえたオイルおにぎり。冷めてもしっとりとおいしいので、お弁当にもおすすめです。

おかかと天かすでどうぞ

かつお節と天かすを入れてゴマ油でオイルおにぎり。しょう油も少し入れましょう。ちょっと焼き目をつけて食べてもいいかも?あまったごはんを使っても、オイルおにぎりなら硬くならず、食べられちゃいますよ。

枝豆のグリーンを挿し色に

こちらは鮭と枝豆のオイルおにぎりをお弁当に入れています。縦長のお弁当箱に小さめに作ったおにぎりを詰めてスタイリッシュに。枝豆のグリーンが鮮やかでおいしそうですね。旦那さまからも好評なのだそうです。

エディブルフラワーソルトで味つけ

エディブルフラワー(食べられるお花)、『マリーゴールド』 の塩で味をつけ、亜麻仁油はスプレータイプを使ったんだとか。スプレータイプだとまんべんなく油がごはんになじんでGOODですね。洋風に決まっていて素敵。

ベーコン・チーズ・枝豆の黄金トリオ

ベーコンは細くカットして炒め、調理済みの枝豆、小さいキューブ状のプロセスチーズを用意します。赤身のベーコンを使う場合、オリーブオイルを焼くときにたして、脂分の多いベーコンならそのままでOK。ごはんと具材をボウルの中に入れてよく混ぜたらにぎりましょう。
お酒のおつまみにもってこいの具材なので、このおにぎりで、お酒を飲んでもおいしい気がしたのですが、これは飲んべえの発想でしょうかね?(笑)

女性にはいいことずくめの亜麻仁油

冒頭でもご紹介したとおり、オイルおにぎりには亜麻仁油がおすすめ。美肌効果やアンチエイジング、ダイエットにも有効だそうですよ。ぜひお試しあれ。
女性にはいいことずくめの亜麻仁油

出典:www.amazon.co.jp

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手間もかからず、ごはんに具と油を入れ、混ぜてにぎるだけで簡単にできてしまう「オイルおにぎり」、あなたもぜひ作ってみてくださいね。もうすぐ桜も咲いてお花見の季節にもなりますから、お花見弁当にもいいんじゃないでしょうか?

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