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豆乳を使ってヘルシーでふんわり、ケーキのような食感のトトロの焼きドーナツを作りませんか?甘さもひかえめなので、ダイエット中に食べるのにも安心スイーツです。今回レシピに使用される竹炭パウダーについてもご紹介。

ヘルシーでおいしい!「トトロの豆乳ドーナツ」のレシピ

材料

【基本の生地・パート1】
ホットケーキミックス…150g
豆乳…低カロリーで砂糖控えめのもの、100ml (牛乳代用でもOK)
ホイップクリーム…75ml
はちみつ…大さじ1杯
卵(中)…1個
溶かしたバター…大さじ1杯
【パート2】
~黒い生地~ 輪かく用
ブラックココアパウダー…小さじ2分の1杯

~白い生地~ おなか・目用
製菓用小麦粉…小さじ2分の1杯

~グレーの生地~ 体・耳用
食用の竹炭パウダー…0.5g
※ちなみにレシピ考案者・シャリーさん、いち押しのホットケーキミックスは森永のもの。皆さんもスーパーなどで見たことがあるんじゃないでしょうか?

調理方法

【パート1】
1、ホットケーキミックス・豆乳・ホイップクリーム・バター・はちみつと卵をボウルに入れ、ハンドミキサーでよく混ぜ、ダマがなくなめからな生地を作ります。

2、オーブンは170~180度に予熱します。

3、シリコンのドーナツ型にバターをぬっておきます。こうしておくと型抜きしやすいので便利ですよ。
【パート2・a】
4、小さいボウルにパート1の生地から小さじ2杯すくって、ブラックココアパウダーも追加します。よく混ぜてしぼり袋に入れましょう。

5、同じくパート1の生地から小さじ4杯分すくって製菓用小麦粉と混ぜしぼり袋に入れます。

6、同じくパート1の生地から小さじ2杯分すくって小さいボウルに入れ、竹炭パウダーと混ぜて残りのパート1の生地を入れてさらに混ぜます。
7、最初に黒い生地のしぼり袋で目玉や目の輪かく、鼻・おなかのマークを描いて1分半オーブンで焼きます。

8、次に白い生地のしぼり袋で、目の白い部分とおなかの色をつけます。ほおひげも黒いしぼり袋で描いてまた1分半焼きます。

9、そっとグレーの生地をすくって型の85%ぐらいを目安にそれぞれ流しいれます。

10、オーブンの温度を160度に下げ、およそ15分焼きます。

11、焼きあがったらオーブンから出し、ラックなどで手で触れてもいい熱さになるまで冷まします。ドーナツはつまようじなど使って型から出すことができますが、焼きあがってすぐは崩れやすいので、決して取り出さないように。十分冷ましてから取り出しましょう。
【パート2・b】
12、グレーの生地の残ったものから大さじ3杯分をしぼり袋に入れて、くっつかないベーキングペーパーに耳をしぼり出します。オーブンで数分焼いてもいいし、電子レンジ(700w)で1分加熱しても大丈夫です。

13、耳を頭のところに小さい切れ込みを2つ入れてさします。これでトトロのドーナツの完成です。
う~ん、これはかわいい!豆乳を使った焼きドーナツなのでよりヘルシーです。お子様のおやつにもぜひいかが?

こちらの記事を参照しました。(英文です)

今回のポイント食材「竹炭パウダー」

竹炭パウダーでなくても、グレーの色が出る食材であればいいと思うんですが、レシピ考案者さんが今回使われているので探してみました。海外から輸入のバンブーチャコールパウダー(竹炭パウダー)はお値段が高いので、国産のものでアマゾンから二つご紹介します。
宮崎県産の孟宗竹(もうそうちく)使用のもの。無味無臭で幅広く料理にも使えます。
こちらも国産の孟宗竹使用。超微粒子なので食品に混ぜてもなめらかになりますよ。

本レシピ考案者、シャリーさんのSNSもぜひ見に行ってみて

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