ローディング中

Loading...

ハリウッドセレブの間で話題の「タコスクレンズ」。トルティーヤに野菜、フルーツなどヘルシーな素材をのせて30日間食べ続けるという新しいダイエット法です。具材や味に変化をつければ、楽しくおいしくダイエットできちゃいますよ。

あの女優もハマってる!? タコスクレンズ

ハリウッドセレブの間でいま注目度上昇中の「タコスクレンズ(タコクレンズ)」って聞いたことありますか?
人気コメディドラマ『フレンズ』で一躍有名になったハリウッド女優のジェニファー・アニストン。ジェニファーも今、「タコスクレンズ」に注目しているそうです。
もともとメキシコ料理好きだった彼女なので、タコスクレンズには興味津々。「きっとこれはブームになると思うわ」と明言しています。

タコスクレンズの方法は?

タコスクレンズの具体的な方法とは、トルティーヤに野菜を中心としたヘルシーな具を包んで30日間食べるというもの。
もともとはヴィーガンの人たちのために編み出されたデトックスプランなのだそうです。

ブームの火つけ役は一冊の本

タコスクレンズのブームを牽引しているのは2015年に出版された一冊の書籍。
ウエス・アリソンを中心として書かれた、その名も『タコスクレンズ~あなたの人生を変えるトルティーヤダイエット〜』という本がブームの火つけ役となりました。タコスアレンジレシピがたくさん掲載されており、もちろんジェニファー・アニストンも予約したそうです。

このレシピ本には全部で75種類ものタコスレシピが載っています。ベースの材料となるのは、いんげん豆、豆腐、小麦粉ととうもろこしのトルティーヤ、じゃがいも、マッシュルームなど。

ヘルシーな具材をトルティーヤにのせてデトックス

野菜をたくさんおいしく食べられるタコス。これで体もデトックスできるんですね。体だけでなく心も上向きになり、夜ぐっすりと眠ることができると著者は語っています。
バナナのスライスとアボカドをつぶしたものをトッピングしたタコスは朝食にもおすすめ!タコスにフルーツをのせるという発想は珍しいですが、おいしそうですよね。

飽きのこないタコスはクレンズ向き

通常、クレンズダイエットというと一定の期間、同じものを食べ続けないといけないのですが、途中で味に飽きてしまって挫折するという人が多いもの。
でも、このタコスクレンズのメリットは「続けやすい」ということです。中身を自由に変えられますし、味つけも変化をつけられます。早い人であれば2週間食べ続けると減量できるそうです!

あの歌姫もダイエットに成功!

抜群のプロポーションをキープしているセレブのひとり、世界的な歌姫のビヨンセですが、彼女もパーソナルトレーナーのマルコ氏が考案した22日間のタコスクレンズを定期的に実践しているそうです。なかでもお気に入りは、くるみの入ったタコスとのこと。

ポイントは、サラダ感覚のタコス

ポイントは肉やチーズが入ったカロリー高めのタコスでなく、野菜をサラダ感覚で食べるということにあります。くるみは、クミンやコリアンダー、バルサミコ酢にココナッツアミノを混ぜて食べると肉のような味わいになるそうで、彼女もその味のよさにハマってしまったのかもしれませんね。

ビヨンセの場合、トルティーヤでなく葉物野菜でくるみを巻いて食べているそうです。ローカーボでよりヘルシーなですね。

日本にもブームが来るかも

クレンズといえば、昨年は日本でもジュースクレンズが脚光を浴びました。今度はタコスクレンズが人気を集めるかも?
野菜やフルーツをトルティーヤで巻いて、お好きな味で楽しみながらダイエットできちゃいます。食物繊維も豊富にとれるので満腹感を感じやすく、食べすぎも防げます。
なおトルティーヤは揚げたものは選ばないようにしましょう。春巻きの皮でも代用できますよ。
ハリウッドセレブも注目中のタコスクレンズをこの春、先取りしてみてはいかがでしょう!?

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

ハンバーガー バー まとめ

ネイビーバーガーをご存知でしょうか。横須賀基地で親しまれてきたハンバーガーのレシピが海軍から横須賀市に伝わり、それを基に作られた横須賀のハンバーガーです。今回は横須賀でネイビーバーガーが食べられる、おすすめの…

レシピ まとめ

奄美大島の郷土料理「鶏飯(けいはん)」。旨みたっぷりの鶏だしスープにご飯を入れた、だし茶漬や雑炊のような料理です。今回は、鶏飯の基本レシピや、人気アレンジをご紹介!奄美の味を、お家で楽しんでみてくださいね。

ティラミス アレンジレシピ レシピ まとめ

濃厚なチーズクリームとコーヒーのほろ苦さがたまらない、イタリアのデザート「ティラミス」。人気のデザートをお家で作ってみませんか?マスカルポーネチーズを使った基本の作り方からクリームチーズで代用したものまで、簡…

レシピ まとめ

がっつりとスタミナをつけたいなら、豚丼はいかがでしょう?しょうがとにんにくで食欲をそそるレシピがいっぱい!豚バラ、豚こま、豚ひき、部位や用途に合わせた、簡単で人気のレシピ21選をご紹介します。冷蔵庫にストック…

餃子 まとめ

静岡県浜松で食べられている「浜松餃子」は独特の丸い盛り付け方で、キャベツの多いタネなどいくつかの特徴があります。今回は超人気店「石松」「むつぎく」「福みつ」のほか、浜松市内のたくさんのお店の中から厳選しておす…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

まとめ

料理をする人必見の知っておくと便利な裏技、キッチンライフハックをご紹介します。小さな事でも知っているのと知らないのとではストレスの差が違ってきますよ。料理を楽しむためにも無駄を省くためにも役に立つ豆知識・コツ…

まとめ

キッチンタオル、安くて可愛いデザインのものが増えましたよね。そのキッチンタオルに一手間加えるだけで新しいインテリアグッズ、キッチングッズを作ることができちゃいます♪ぜひこの記事でアイデアを見つけて試してみてく…

まとめ

気付けば冷蔵庫の中がばらばら…あの食材どこに行ったかな?これ、いつ買ったものだろう…そんな経験はありませんか?そういう時におすすめの、収納のアイデアをご紹介します。冷蔵庫の整理整頓で悩んだらぜひ読んでみてくだ…

居酒屋 まとめ

居酒屋でも健康や美容にいいものを積極的に選んでみませんか?知っているか知っていないかでは大違い!?迷ったらぜひチョイスしたいようなメニューをまとめました。参考にしてみてください♪

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

うなぎ

自分へのご褒美としてプチ贅沢を楽しむ。これは誰でもしていることですね!土用の丑の日を間近に控えた今は、おいしいうなぎを食べることに血道を上げる「うな女」が増加中!彼女たちが望むうなぎの条件から、今年買うべきう…

かき氷 山梨 いちご

この夏、「サントリー南アルプスの天然水」がかき氷になります!食べられる場所は、同商品の採水地がある山梨県・北杜市市内。天然水でできた氷と贅沢で風味豊かなシロップ、かき氷マイスターのワザが生み出した逸品は、食べ…

東京 まとめ

いまどき女子の新たなワンハンドグルメ!トルコの郷土料理「サバサンド」はご存知ですか?実はいま、ブームがきているんですよ♩今回は、東京でサバサンドを楽しめるおすすめ店をご紹介します。人気店や行列店も出てきますよ。

天ぷら 和食

天ぷらは時間が経つとしんなりしてしまって、微妙な食感に。揚げ方をひと工夫すれば、揚げたてがサクサクになるのはもちろん、食感をキープできることをご存じですか?今回は、素材別の最適な揚げ方、コツをご紹介します!

noranora69

でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われま...

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Cinema/1964/

ページTOPに戻る