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笑ったときに見える輝く白い歯は誰もが憧れるところですよね?審美歯科というものもありますし。しかし食べ物でも歯のホワイトニング効果が期待できるものがあるみたいですよ。そのほかの方法も含めて、海外の記事からご紹介しますので、参考にしてください。

歯を白くしたい!

輝く白い歯はその人を美しく見せますし、憧れている方も多いかもしれません。しかし普通の歯磨きだけではなかなか歯が白くならないものですよね?最近は審美歯科も増えているようですが、なんと食べ物でも歯のホワイトニングが期待できるものがあるみたいですよ。どんな食べ物なんでしょうか?

またそのほか家庭にあるもので効果が期待できるものをご紹介していきますね。

1、すりつぶしたイチゴ

ハリウッド女優のキャサリン・ゼタ・ジョーンズが実践している方法で有名になったのが、イチゴを4,5個すりつぶして、歯に塗るというホワイトニング。果物に含まれている酸が食べ物や飲み物でついた歯垢を取り除いてくれるんだとか。しかしイチゴを歯に塗ったらもちろんその後よく口をすすいでくださいね。

2、アップルビネガー

アップルビネガーで歯を磨くと、その効果を実感するには1か月ぐらい時間がかかるようですが、ホワイトニング効果が期待できるんですって。アップルビネガーで歯磨きすると、コーヒーやニコチンでついた汚れを除去できるようです。

アップルビネガーでブラッシングした後は、やはり通常の歯磨き粉を使っても丁寧にブラッシングをしましょう。そうしないとアップルビネガーの中の酸が口の中に残っていて歯のエナメル質を侵食してしまう可能性があります。

3、ココナッツオイル

海外では、多くの人が「ココナッツオイル」でのホワイトニングに効果があると賞賛しているんだそうです。まずマウスウオッシュと同様、口の中にココナッツオイルを含んでくちゅくちゅっとして吐き出します。そしてココナッツオイルを数滴歯ブラシにたらして歯磨きをするといいそうですよ。

なおココナッツオイルは約25度以下であれば固体、固まってしまいますので、その点を注意してくださいね。

4、チーズを食べる

チーズを食べることでも歯のホワイトニング効果が期待できるみたいですよ。チーズが含んでいるタンパク質が歯のエナメル質を強くするという作用があるんだとか。

このことに関しては以前も記事にしていますのでよかったらご覧くださいね。

5、野菜を食べる

にんじんやセロリなど食感がカリッとした野菜、シャキシャキ感のある野菜は、歯のホワイトニング効果が期待できるそうです。こういった野菜は研磨剤代わりにもなり、歯垢を取り除くのに役立つそうですよ。

6、重曹(ベーキングソーダ)

この方法は実証済みでもある有効な方法だそうです。重曹と過酸化水素水(オキシドール)を少なめの量で混ぜ合わせてペーストを作り、そのペーストで歯磨きをします。オキシドールは口内を殺菌・消毒し、重曹は歯の汚れを除去する作用があるんだそうです。

7、歯ブラシを3か月ごとに替える

歯ブラシは3か月ごとに交換しましょう。毎日のものですから使っているうちに毛の部分が曲がってきて摩耗もしてきます。せっかく歯磨きしても効果がなくなってきますので、3か月ごとに新しいものを使うようにしてくださいね。

8、活性炭

活性炭は体中の毒素を吸収してくれるんだそうですが、歯にも有効なんだとか。口内から毒素を除去し、汚れも取り除いてくれるのです。このやり方は、口の中が真っ黒になってしまうので、あまり気が進まない方もいるかと思いますが、活性炭で歯磨きすることはかなり効果が期待できるそうですよ。
いかがでしょうか?もしかしたら「知ってた!」という方法も中にはあったかもしれませんね。最後の活性炭は歯磨きしたら「お歯黒」のようになってちょっと...という気もしますが、休みの日で特に予定もなくて、家でのんびりしているときなど試されてみるのもいいかもしれません。

こちらの記事を参照しました。

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