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紅茶を飲むときれいに無理なく痩せられる!と語っている女性がイギリスにいらっしゃるようです。専門家はその意見を冷静に分析しているようですが...本当のところはどうなんでしょうね?イギリスの記事からご紹介します。一緒に考えてみませんか?

紅茶でダイエットは可能なのでしょうか?

今回この記事でピックアップする女性は「ジョアン」さん。イギリスのリーズという街にご主人と4人のお子さんと生活しています。彼女は3人目と4人目のお子さんを妊娠・出産後、増えてしまった体重を紅茶を飲むことで減らすことができたと語っています。

彼女曰く、「子育てしながらカロリー制限をするようなストイックなダイエットは無理だと思っていたの。そしたら、紅茶を飲むだけで痩せるっていうのを知ったときはびっくりしたわ。」「嘘かもしれないけど試してみる価値はあると思ってやってみることにしたのよ。」

朝起きてすぐと夜寝る前に1杯紅茶を飲むのを習慣に。

ジョアンさんは朝起きてすぐ紅茶を1杯飲むのを1週間続け、次の1週間は毎日寝る前に紅茶を1杯飲みました。それを交互に続けて28日後には約3.5キロのダイエットに成功。「体に活力もわいてきたわ。」、そう手放しで喜びます。

それだけで痩せられるなんて話がうますぎる?

この元の記事を書いたライターさんもちょっと不審に思っているようです。彼女は熱狂的な紅茶の信者で、紅茶を飲めば痩せると信じているだけなんじゃないかと。一方で最近の研究では、被験者に1日に3杯紅茶を飲んでもらってその経過を6週間にわたって見た結果、平均で600グラム痩せたというデータも出ているんだそうです。

専門家の意見によると…

紅茶の諮問委員会の一員であり、栄養士の資格も持つキャリー・ラクストン博士は、「消費者というものはその商品の影響を過大評価してしまいがちなのです」と述べています。「体重が減った大きな原因は、何よりあまり食べていないということなんです」と。

さらに博士はこう続けます。
「紅茶のダイエット効果はわずかなものでしょう。紅茶を飲んでおなかがいっぱいになったと感じることで、食べる量は減ることはあるかもしれません」
「紅茶には下剤効果があるので、それによって体重が落ちることはあるでしょう。」

紅茶に下剤効果が?

ということで気になったので、日本語のサイトにも情報がないものか調べてみました。
紅茶を利用して便秘予防を試してみるのも良いでしょう。紅茶はそれほど強い排便効果は期待できませんが、紅茶を飲むと便が出やすいという人も多いため予防目的で利用してみることをおすすめします。

出典: www.benpicha-no-gokui.com

紅茶うんぬんというより、紅茶に含まれているカフェインで腸を刺激することができ、ゆるやかに排便を促す効果が期待できるんだそうです。これも効果がある人とない人といるようですが....
つまり、紅茶に直接的なダイエットがあるのではなく、紅茶に含まれるカフェインによる排便効果により、ジョアンさんは減量に成功したのかもしれません。効果が必ず表れるわけではありませんが、気になるあなたは試してみる価値はあるかもしれませんね。

こちらの記事を参照しました。

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