ローディング中

Loading...

アボカドは美味しくて栄養もあり、その実はどんどんと使われていますが、その種はどうでしょうか?なんとなく、ゴミ箱にポイっという運命にあるような気がするのですが、実は、アボカドの種は利用価値大の優れものなのです。是非、ご覧下さい!

アボカドの種にこんな効能が?!

アボカドは森のバターと呼ばれる程、栄養価が高く、人気のある果物ですね。 その実は美味しく頂きますが、アボカドの種はどうでしょう。 捨ててる...という人がほとんどではないかと思うのですが.... 実はアボカドの種には驚くべき効能があるのです。
アボカドのアミノ酸の約70%は、実は種に含まれているそうです。
アボカドの種は、心臓病や癌の予防、免疫機能の向上、脂肪燃焼にも効果があるとされ、塗り薬としては筋肉の痛みを和らげたり、にきびを治し、お肌をつやつやに保つ働きもあり、何世紀にも渡り民間療法としても使われてきたそうです。
こんなアボカドの種を捨てるなんて、とてももったいない事だと思いませんか? それでは次に、アボカドの種の利用法を具体的に見ていきましょう。

1.スムージー

お好みのミルク(アーモンドミルク、牛乳、豆乳等)600ml、熟した梨1個、熟したマンゴ1/2個、アボカドの種半分、フラックスシード大さじ3、サニーレタスを滑らかになるまでブレンダーで回します。
アボカドの種の切り方
アボカドの種は幾つかの砕き方がある様ですが、その一つは、種を洗って乾かし、袋に入れ固く重いもので叩くという方法です。また、湿った状態の種をブレンダーにかけるという方法もあるそうです。重いナイフで叩く様にして半分に切り、その後、小さく刻むという方法もよく使われます。

2.フェイススクラブ

アボカドの種をぬるま湯で洗い、屋外に2〜3日から1週間程出しておき、完全に乾燥させます。出来れば、日があたる場所が理想です。 種が乾燥したら、ブレンダーにかけられる程度の適当な大きさに切り、細かく砕けるまで回します。水等を加えないでおきましょう。 ブレンダーで回すと酸化し、オレンジ色になります。 これ以降、フェイススクラブを作る3つの方法があります。 1.オリーブオイルと潰したバナナと一緒に、砕いたアボカドの種を混ぜるとフェイススクラブになります。 2.アボカドの果肉と小さじ2杯のレモン汁を、砕いたアボカドの種に混ぜます。 3.お好きな洗顔料に砕いたアボカドの種を混ぜます。 どの方法を選んでも、一度に一回分のフェイススクラブを作ることをお勧めします。 残ったアボカドの種の砕いたものは、冷蔵庫に入れ、次のスクラブを作る時まで保存出来ます。 作ったスクラブは、週1〜2回の使用がお勧めです。
アボカドの種を使ったフェイススクラブの作り方動画(英語)はこちらをご覧下さい。

3.お茶

アボカドの種でお茶を作るのは、とても簡単! 水に種を入れ、30分沸騰させるだけです。お好みでレモン汁、ハチミツ、生姜などを加えると、ヘルシーなオリジナルのお茶が作れます。ホットでもアイスでも美味しいです。

4.染色

アボカドの種も皮も両方共、自然の染料になります。 なんとなく、緑色に染まるイメージがありませんか? 実は、何と、奇麗なピンクに染まるんです。
染め方
染めたい布を洗い、中性洗剤を入れたお湯に一晩浸けておきます。 大きいステンレス製のポットにたっぷりの水を入れます。 アボカドの種をそのまま入れます。沢山入れると色が濃くなります。 沸騰すれば、弱火にします。お湯の色が、20〜60分でピンクになり、段々と赤ワイン色になっていきます。濃い色にしたい場合は、お湯の色が濃くなってから火を止め、そのまま一晩置きます。 染めたい布を、お湯に浸けます。火にかけている時でも、火から下ろしてからでもどちらでも大丈夫です。浸ける時間は最低10分、長く浸けると濃く染まります。 好みの濃さに染まれば、ポットから出し、中性洗剤を使いぬるま湯か水で洗い流します。 陰干しします。
終わりに
今まで捨てていたアボカドの種、実はこんな使い道があったのですね。 洗って、冷蔵庫に入れておくと保存も出来るので、便利でもありますよね。 優れものの種を利用しない手はないと思いますので、これからは実だけではなく、種も是非、使ってみて下さい。
以下の海外サイトを参照しました。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

フランス まとめ

フランス発「デュカンダイエット」をご存じですか?パリジェンヌや海外セレブも取り入れているという海外で人気のダイエット法です。今回は、デュカンダイエットの効果、やり方について詳しくまとめてみました。ぜひ試してみ…

コーヒー レシピ スイーツ まとめ

アメリカで人気な、カナダ生まれのスーパーフード「コーヒーフラワー」。これまで捨てられていたコーヒーの副産物「コーヒーチェリー」を有効活用した小麦粉の代用品で、食物繊維など栄養価の高い食材なんです。気になる効能…

レシピ まとめ

サニーレタスってなんだか地味で、食べ方が思いつかない野菜ですよね。でも、実はとっても扱いやすく料理の幅を大きく広げてくれる素敵な野菜なんです。今回はそんなサニーレタスが今すぐ食べたくなる、選りすぐりのアレンジ…

ふりかけ サラダ スムージー まとめ

お昼の人気番組『ヒルナンデス!』で紹介されたマイボトルブレンダー。スムージー作りに重宝する家電ですが、実は粉ドレッシングやふりかけも作れちゃうんですって。マイボトルブレンダーの便利な機能や購入方法など紹介しま…

武蔵小杉 まとめ

武蔵小杉はタワーマンションが建ち並び、最近では「グランツリー」という商業施設もオープン。今子育てエリアとしても注目を集めているスポットです。ママに嬉しいランチタイムのあるお店や、子連れ&テイクアウトOKのお店…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

花見 まとめ

そろそろ花見の季節ですね。花見の計画がスムーズになるような情報をまとめました。

まとめ

食欲減退カラーと言えば青です。赤やオレンジなどの暖色系の食べ物に比べ、青や紫など寒色系の食べ物が食卓に上がることはあんまりありませんよね。そこで今回は、普段あまり目にすることが少ない青い食べ物をご紹介します(…

まとめ

毎日食べるお米だからこそ、安くおいしく仕上げたいですよね♪そこで今回は、ご家庭に常備しているもので簡単においしくする方法を紹介します!簡単混ぜるだけでおいしいご飯の完成です♪

日本酒 ワイン まとめ

日本酒というとちょっと飲みにくいイメージを持つ人もいると思いますが、最近ではワインやシャンパン、リキュールみたいに飲みやすい、新感覚の日本酒が続々と登場しています!今回は、その中でも注目の15種類をまとめてみ…

まとめ

最近元気が出ない、眠くてしかたがない、甘いものや炭水化物への欲求がいつもより耐え難いなど、いつもとちょっと違う不調に悩まされていませんか?そんな不調を軽くする、身近な食材と対策法をいくつかまとめてみました。

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

レシピ

大ヒット中の「もぎたて」に、期間限定の「もぎたて 新鮮白桃」が新登場!そこで今回は、macaroni編集部一の白桃マニアを自称する編集部員Sが、皆様よりもひと足早く試飲。その香りや味とともに、とってもおいしい…

サラダ 東京 まとめ

本当においしくて、食べ応え抜群のシーザーサラダを東京で食べたい!そんな要望にお応えして、今回はシーザーサラダの名店を5店ピックアップしました。また、サラダを注文するとAmazonギフト券が当たるお得なキャンペ…

まとめ コーヒー

ドラッグの依存性が話題になっていますが、実は「カフェイン」も同じように依存性があり、適度な摂取ならOKですが、過剰摂取は健康に悪影響なんだとか。どのような症状が出てくるのか、カフェインをとる際に注意するべきこ…

不飽和脂肪酸と呼ばれる脂質の中でも、特に健康効果が高いことで知られる「オメガ3」&「オメガ9」脂肪酸。どのような作用があるのか、多く含んでいる食材、取り扱いのコツなどを詳しくまとめてみました。ぜひ毎日の食生活…