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コーヒーは眠気覚ましにはいいというのは多くの方がご存じだろうと思いますが、この度、実験によってコーヒーを飲むことで体内時計に影響するということがわかったんだそうですよ。どんな実験だったのでしょう?海外のニュースからご紹介しますね。

眠気覚ましにはコーヒーを!

そう思って飲む方も多いでしょう。カフェインが私たちの眠気を覚ましてしゃきっとさせるということだと思いますが、この度新しい研究で、コーヒーはそれだけでなく私たちの体内時計に影響を与えることがわかったんだそうです。

その研究には5人の被験者が協力しました。

勇気と忍耐力がある5人の人たちが実験の参加を申し出て、窓もない、時計もないというかなり抑圧された環境で49日間生活したんだそうです。そして彼らは寝る前に次のうちのいずれかの条件を与えられたのだとか。
1、エスプレッソ2杯分のカフェインを含んだ錠剤を飲む。

2、明るい電気の下にいるようにする。

3、プラセボを飲む。(見た目はカフェインを含んだ錠剤にそっくりであるものの、中身は全く違うものを「プラセボ」(偽薬)と呼ぶそうです。)

その結果、カフェイン入り錠剤が体内時計を狂わすことがわかりました。

49日間実験を行った結果、カフェイン入り錠剤を飲んだ人たちは体内時計が約40分狂って、後ろにずれてしまったんだそうです。研究者たちはこれを逆手にとって時差ボケを治すのに使えるのではないかと考えているんだとか。

イギリスはケンブリッジのメディカルリサーチカウンシルに所属するジョン・オニール博士は、「コーヒーが体内時計に影響があることはそれほど驚くべきことでないんです」としつつ、「我々にとっては、夜にコーヒーを飲むとなかなか寝付けない人たちがいる理由の決定的な証拠を見つけたことが今回の収穫です」と語っています。

カフェインを摂取することで体内時計が勘違い?

オニール博士によると、私たちの体内時計はカフェインを摂取することで、自分たちが本来いる場所より西に位置しているとして勘違いしてしまうんだそうです。結果40分前後の時差ボケをしてしまうってことなんですね。

細かいメカニズムについては詳細は不明ですが、私たちの知らないうちに体内の時計が自分たちの居場所まで察知しているんだと思うと興味深いです。

こちらの記事を参照しました。

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