ローディング中

Loading...

連載:美しすぎる「mai_smoothie」のスムージーレシピ

こんにちわ、mai_smoothieです。もっとスムージーを気軽に楽しく飲んでもらうために、ひとつの料理と考え、毎日違う材料でinstagramにアップしています♪今回は、ライチとオレンジを使ったグラデーションスムージーをご紹介します♡

見た目がトロピカル☆夏にピッタリライチのスムージー

こんにちは、毎週金曜日はインスタグラムのmai_smoothieが、いろんな食材を使ったスムージーやデトックスウォーター、フレーバーウォーターのレシピをお届けします。
今回は、ライチを使用したグラデーションスムージーを作ってみました♡
<材料>
オレンジの層)
ライチ(冷凍) 80g
オレンジ(冷凍) 100g
水 120ml
蜂蜜 適量

赤の層)
ラズベリー(冷凍) 30g
水 少量
蜂蜜 適量

トッピング)
スライスしたライム 1枚
<レシピ>
1.赤の層をハンドブレンダーで撹拌しグラスに注ぐ。
2.オレンジの層をハンドブレンダーで撹拌しグラスの縁からゆっくりと注ぐ。
3.スライスしたライムをトッピングして出来上がり♪
赤とオレンジのグラデーションのスムージーです♡

ライチはスムージーにすると独特の香りがふわりと広がり美味しくいただけるのでオススメです。

オレンジやラズベリーを合わせてさっぱりとさせて猛暑の食欲の無いときにでも飲みやすい味にしてみました♪
以上、スムージーと共に爽やかな一日を始めてみませんか★
◆ mai_smoothieさんのブログはこちら

書籍「it's MAI SMOOTHIE」(光文社)も絶賛発売中♪

前回のmai_smoothieの記事*

《美しすぎる「mai_smoothie」のスムージーレシピ》の記事一覧

トマト ホットドリンク スープ スムージー レシピ

こんにちは、mai_smoothieです。スムージーを気軽に楽しく飲んでもらうために、毎日違う材料でinstagramにアップしています。今回は、トマトをたっぷり使って寒い季節にピッタリなホットスープを作って…

スムージー おしゃれ フルーツ

こんにちは、mai_smoothieです。スムージーを気軽に楽しく飲んでもらうために、毎日違う材料でinstagramにアップしています。今回は、ブドウを皮付きで使用して濃厚な食べる朝食スムージーを作りました。

おしゃれ スムージー いちご フルーツ

こんにちは、mai_smoothieです。スムージーを気軽に楽しく飲んでもらうために、毎日違う材料でinstagramにアップしています。今回は、いちごの香りがふわっと広がる甘さたっぷりなホットスムージーのご…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

メイソンジャー レシピ サラダ まとめ

最近話題のジャーサラダ♡今回はノンオイルドレッシングで作るヘルシーなジャーサラダを3種類ご紹介します!是非、これからの時期のお花見にいかがでしょうか?とってもおしゃれなので差し入れにもピッタリですよ♪

レシピ まとめ キャベツ

キャベツをたくさん使った「沼サン」が人気になりましたが、今度はキャベツをたくさん入れた「沼春巻き」が話題だそうです。そんなヘルシーな春巻きのレシピをご紹介します。キャベツには疲労回復や抗ストレス効果、美肌効果…

おにぎらず お弁当 レシピ まとめ おにぎり

漫画「クッキングパパ」でも紹介された握らないおにぎり「おにぎらず」♪手も汚れず、食べやすく簡単につくれておいしい!と人気なんです。おにぎらずでも洋風のレシピを紹介していきます。お弁当に普段の食事に活用してみて…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

ほんのりピンク色にそまった宝石のようなお米「べっぴん御膳」が登場!美容や健康にうれしい成分を効率よく取り入れられる、大人の女性におすすめしたい逸品です。おいしく食べて、お肌やお腹にごほうびをあげてはいかが?味…

カレー カフェ

白ごはんを雑穀ごはんに置き換えるだけでいつものカレーライスの栄養価がグンと上がる 「#雑穀カレーボウル」を作ってみませんか?カフェ風のおしゃれプレートが手軽に作れちゃいますよ♩人気のテーブルウェアが当たるイン…

日々の食卓のおかずやお弁当に最適なウインナー。でも、おいしい茹で方を気にしたことってありますか?茹でる時間やお湯の温度が重要なんですよ、今回は、おいしさに差が出るウインナーの茹で方のコツをご紹介します。

豆腐 お弁当 まとめ

日本の食卓に欠かせない「豆腐」。冷奴や揚げ出し豆腐など定番もおいしいですが、豆腐ハンバーグもおすすめです。今回は、お魚を代用した肉なしレシピや、野菜と栄養たっぷりのあんかけなど、より低カロリーで簡単にできる人…

mai_smoothie

看護師という仕事柄、不規則な生活になることが多く、身体の内面から美...

http://instagram.com/mai_smoothie

ページTOPに戻る