ローディング中

Loading...

最近は「おひとり様」などという言葉もすっかり定着して、ひとりでご飯を食べたり飲みに行ったりするのも粋だという風にも思うのですが、どうもこのひとりの食事というのは、肥満のきっかけにもなってしまうんだとか。一体どういうことなのでしょう。

実は「一人ご飯」には危険が潜んでいた?

一人で食事、あなたはしたことがありますか?一人暮らしされている方なら当然「YES」でしょうし、昨今一人で食事経験のある方は少なくないと思いますが...一人で食事をすると食べすぎてしまう、そんな経験はありませんか?

一人のご飯はさびしいからそれがストレスに...

アメリカの研究によれば、被験者に42人の女性を選んで、まずは12時間何も食べないようにしてもらって、その後高いカロリーの食事、卵・ビスケットや肉料理などを一人づつ食べてもらったんだそうです。

食前と食後、時間を置いて何度か採血をし、血中の「グレリン」というペプチドホルモンの値を測定することで、どのくらいその女性達が孤独な状態にあるか解明されたそうです。
結果として、孤独感を感じていた女性ほど、グレリンの値は高く、食後も空腹感を抱いていたことがわかったそうです。しかもBMI値という肥満度合いを見る数値の低い、痩せ型の女性がこの結果が出たのだそうです。

満たされない気持ちが食欲へと変わる?

孤独な気持ちを持っていればいるほど、食べ物への渇望度が高まり、またそれによって食べ過ぎることが肥満への引き金にもなりかねないということのようです。確かに「同じ釜の飯を食う」じゃないですが、誰かと一緒に食事をしたほうがおいしいし、会話しながらのほうが楽しいですよね?

一人で黙って食べるのは味気ないし、ただ「食べる」という作業のみに徹するということにもなったりします。

皆さんはいかがでしょうか?仕事が忙しかったりでつい「一人ご飯」が多くなったりはしていませんか。例えばフランスの人は食事に時間をかけてゆっくり楽しむという話も聞いたりしますが、私達ももっと食事の時間を誰と食べるか?どうやって食べるか?ということに重点を置いたほうがいいのかもしれません。
参照元:

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

好きな肉料理ランキングがあれば上位間違いなしの生姜焼き。定食屋のように柔らかく仕上げる方法をご存じですか?自分で作るとなぜか固くなってしまう……そんな方に向けて今回は、生姜焼きを柔…

麻婆豆腐 豆腐

家庭でも簡単においしく作れる麻婆豆腐を作る際、木綿豆腐、絹ごし豆腐どちらを使えばよいのでしょうか?絹?木綿?今回は、麻婆豆腐に使う豆腐の種類や、煮崩れしにくい下ごしらえのコツなどを詳しく解説します!

ビーフシチュー まとめ

プロ並に仕上げたい!ビーフシチューのおすすめの隠し味を使えば、市販のルウでもおいしい味にシアがrます。今回は、市販のルウに隠し味を加え、コクたっぷりのビーフシチューに仕上げる方法をご紹介します。ぜひ試してみて…

調味料

神戸のハーブティー専門店ティーズラボから、ハーブに出汁をかけ合わせた新感覚調味料「かけるハーブ」が発売されます。料理にふりかけたり、混ぜたり、和えたりと手軽に使えてオシャレ!ハーブの栄養がまるごと入っているの…

おにぎり

日本人のソウルフードおにぎり。みなさんも食べたことがありますよね?でも食べていたのはおにぎりですか?おむすびでしょうか?おにぎりとおむすび、この二つに違いはあると思いますか?いざ聞かれると答えるのが難しいおむ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

コーヒー まとめ カフェ

ドリップコーヒーを作ると必ず残るのが「コーヒーかす」。普通だったらそのまま捨てるところですが、実はこのコーヒーかすは捨てるのはもったいないほど驚きの様々な効果があるのです。そこで、その驚きの効果を「9」つまと…

まとめ

知っておくと役に立つ料理の裏技、キッチンライフハックの第2弾のご紹介です。便利に楽しくする方法が盛りだくさんで手間もかからないし、知っておいて損はありません!実践してみましょう!

お菓子 スイーツ まとめ

結婚式のときに悩んでしまうものの一つとして必ず挙げられるのが「結婚式の引き菓子」。来てくれた人に喜んでもらうにはどんなものがいいのでしょう?おすすめの引き出物向けの菓子をまとめたので参考にしてみてください。

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

ハンバーグ

『旨包ボリュームリッチハンバーグ』が200名様に当たるモニターキャンペーンを「おうちごはん」内で開催中!湯煎するだけで本格リッチな味わいを楽しめるので、かわいくデコって、こどもの日をお祝いしましょう♩応募方法…

女性に最も利用されているグルメニュースサイト「macaroni」で、情報発信してみませんか?レシピやレストラン、カフェの紹介だけにとどまらず、美容系コラムからSNSで話題の食べ物など、食に関わる幅広いジャンル…

甘いものが大好きでたまらないという方、もしかしてそれは腸内に潜む「カンジダ菌」の影響かもしれないのだそうですよ。この菌がどうして甘いものに関係してくるのでしょう?海外のニュースからご紹介したいと思います。

京都 フレンチ レストラン フレンチトースト まとめ

特別な日は大切な人と特別な場所で過ごしたい♩今回は京都で記念日にピッタリのおすすめフレンチレストランを7店舗ご紹介したいと思います。いつもより少し贅沢な食事を楽しみたいという方は、ぜひ訪れてみてはいかがですか?

noranora69

でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われま...

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Cinema/1964/