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木下あおいさんをご存知ですか?ダイエット専門のクッキングサロンも主宰し、各メディアで引っ張りだこの木下さんが提唱するのは「美腸ダイエット」どんなダイエットなのでしょう?また木下さん考案のレシピもご紹介しますね。

世の女性を内側から美しくハッピーに!

インナービューティープランナーであり、管理栄養士の資格も持ち、社団法人・日本インナービューティーダイエット協会理事長である木下あおいさん。女性の内側からの美しさについて追求し、腸に優しい「玄米菜食」を食べる美容として情報を日々発信されています。

自分自身の以前の偏りすぎたダイエットの経験を省みて「世の中の女性を体の内から美しく、ハッピーに」という強い思いを持って、玄米菜食を推奨。

旬の野菜、海藻類、全粒穀物、発酵調味料のような自然の摂理にあった食べ物をいただくことがひいてはダイエットにつながり、精神の安定にもつながるとおっしゃっていますよ。

ダイエット専門のクッキングサロンも主宰

先に書いたとおり、ご自身の経験から無理なダイエットは精神も不安定になってしまうということを痛感し、そのことがダイエット専門のクッキングサロン「bijou」(ビジュー)を主宰するきっかけとなったんだそうです。

ご自身も恩師との出会いで人生が180度転換したということから、クッキングサロンに参加する方を精一杯サポートしてダイエットのお手伝いをしたい。そう思っておられるとのことです。大人気で予約も取りづらいサロンなんだとか!
ではいくつか、木下さんが考案されたレシピをご紹介しますね。

木下あおいさん考案のレシピをご紹介!

ごろごろ蒸し野菜 にんじんソースかけ

暑い夏はつい簡単なメニューですませてしまいがちですが、そんなときこそ彩り豊かな緑黄色野菜をいただきましょう!

初夏にぴったりの爽やかなひと皿 カラフル野菜のカレー風サラダ

胃腸が疲れているときにおすすめの一品。ココナッツオイルを加えているので少し甘めの味わい。間食にもできますよ。

セロリとアボカドの黒こしょう炒め

セロリはヨーロッパでは万能薬といわれるほどに健康効果にすぐれた野菜だそうです。炒めることでマイルドになりアボカドともよく合うんだそうですよ。
木下あおいさんの美腸ダイエットレシピ、あなたも是非作ってみてくださいね。ほかにも野菜が豊富なレシピは以下のサイトにたくさん掲載されています。
木下さんの新刊のレシピ本はこちらで購入できます。

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