ローディング中

Loading...

こんにゃくは皆さんもご存知の通り、食物繊維を豊富に含んだ食品です。夏にはこんにゃくを凍らせて料理に使うレシピはいかがですか?皆さんの工夫をこらした素晴らしいレシピをご紹介しますので、是非参考になさってみてください。

1、氷こんにゃくの作り方(基本レシピ)

スライスしたこんにゃくをジップロックやタッパーなどに入れて1日以上冷凍庫で凍らせます。これでいろんな料理にアレンジ可能な氷こんにゃくの完成です!

2、氷こんにゃくでから揚げ

氷こんにゃくを使ってヘルシーで野菜をいっぱい食べられちゃうレシピ。氷こんにゃくはこのお料理の場合、少し厚めに切って凍らせておくのがいいようですよ!

3、冷凍こんにゃくで焼肉!?ダイエット中も◎

こんにゃくは5ミリスライスで冷凍しておき、コチュジャンなどで味付けて焼き肉のようにいただきましょう。お肉代わりにこんにゃくを!ダイエット中に役立ちそうな一品です。

4、氷こんにゃくで野菜炒め

こちらもお肉代わりにこんにゃくを使うレシピですね。彩りもよくおいしそうです。野菜は火が通りづらいものから順に炒めていきましょう。

5、ヘルシー!氷こんにゃく餃子

これは!いい色に焼けてますね~。氷こんにゃくをフードプロセッサーで細かくして餃子の具として入れるのだそうです。うちは餃子が大好きですが、体重を気にしている人が約一名おりますので、このレシピ今度トライさせていただこうかと思います。

6、氷こんにゃくの佃煮炒め

一口サイズでこんにゃくを切り、炒めます。正統派日本料理という感じですね。しかも10分でつくれちゃうというありがたいお役立ちレシピです。

7、氷こんにゃくで酢豚風

揚げない酢豚だそうです。野菜類も揚げないのでカロリー低めで酢豚を楽しめちゃいますよ!

8、氷こんにゃくでかさましOK!ナスとピーマンのあんかけ焼きそば

ご主人が絶賛の一品。麺にもご飯にも合うね!とおっしゃられたそうですよ。フライパン一個あればできちゃうレシピ。氷こんにゃくの代用で玉ねぎのみじん切りでもOK
皆さん、お肉代わりに氷こんにゃくを活用しておられるんですね!いやお見事です☆あなたも是非参考になさってくださいね。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

レシピ ラーメン まとめ

しらたきは低カロリーで食べごたえがあり、ヘルシーな食材として人気がありますよね。ご飯に入れてかさ増ししたり、パスタ風に食べることもできます。今回は下茹での方法と、定番おかずに加えたいレシピを、さまざまなジャン…

レシピ まとめ

すっかり日本の定番おかずになったジャーマンポテト。コンソメやマスタードが一般的な味付けですね。しかし、他にもいろいろな味で楽しむことができます。また、じゃがいも以外を使ったアレンジも♩今回は簡単に作れる人気の…

パスタ まとめ

2017年5月20日放送の王様のブランチより、プロがおすすめするパスタソースランキングベスト10をご紹介していきたいと思います。手軽に本格的な味が楽しめると評判の品々ばかりが勢揃い。どのパスタソースを買おうか…

レシピ キムチ まとめ

ごはんのお供として日本人に長年愛されている「納豆」。パラパラのチャーハンにして食べると、また違った食感や発見がありますよね。今回は、納豆チャーハンの厳選レシピを紹介します。和風はもちろん、ピリ辛キムチや洋風な…

カフェ コーヒー マグカップ まとめ

全国展開を果たし、今や知らない人はいないくらい有名となったスターバックス。じつはスタバの中にも地域の特色を活かした特別なコンセプトストアがあることはご存知でしょうか?今回は、その中でも"絶景&quo…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

フルーツ カクテル まとめ

梅酒って女子は好きな人が多いですよね!最近色々なフルーツを使用した梅酒が販売されています。その中でも人気沸騰中のフルーツ梅酒12個をご紹介します。

レシピ おつまみ たまご まとめ

冷凍卵ってご存知ですか?凍らせると食材が美味しくなると話題になっていますが、卵も冷凍すると黄身がもちもちかつクリーミーになるため、現在大人気!今回は冷凍卵の作り方と、その冷凍卵を使ったちょとと便利なアレンジレ…

レシピ まとめ

レシピブログやクックパッドなどで人気の、「ひよこ食堂」さんの人気のおかずのレシピを10選しました♪ご飯が進むおかずばかりなので、夕食のメニューに困った際にはぜひ見てください。

ケーキ スコップケーキ レシピ スイーツ まとめ

見た目からして女子力高めなスコップケーキ。となると、やっぱり難しそう……。安心してください!今回はデザート初心者でも簡単にかわいく作れるレシピを7つご紹介します。パーティーやおもて…

レシピ ごぼう クッキー カップケーキ ココア スイーツ まとめ

食卓の脇役として大活躍のごぼうが、なんと主役に!美味しく頂きながら、食物繊維も摂取できるおやつなんて素敵です♡刻んで食感を楽しんだり、すりおろして風味を堪能したり、様々なタイプのレシピを紹介しておりますので、…

かまぼこ レシピ まとめ

今回は、節約中にぴったりのかまぼこを使った人気レシピ8選を紹介します。練り物のかまぼこは、そのまま食べたり、火を通したりできるのでアレンジがしやすいですよね。簡単にできるので、お弁当やおつまみを作るときに、参…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

たまご お弁当 アボカド

インスタグラムの新しいトレンド「#ほめたまごはん」をご存知ですか?黄身の色が鮮やかなたまご「ほめたま」を使った料理写真につけるタグなんです。おいしく美しい「ほめたまごはん」でほめられちゃうかも!? おすすめの…

台湾 食べ歩き

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」、おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

レシピ ドリンク

ヨーロッパ原産の「エルダーフラワー」。古くから薬効の高い植物として重宝されていました。日本でも今風邪やアレルギーの症状にも効き、やさしい味でシロップとして飲むとおいしいと人気を集めています。効能やシロップの作…

フルーツ

最近、ママたちの間で話題の「ベビフルーツ」。赤ちゃんとフルーツを重ね合わせて撮る写真なのですが、これがとにかくかわいい!今回はそんなキュートなベビフルーツの数々をご紹介。小さなお子さまがいる方は、思わず撮りた…

noranora69

でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われま...

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Cinema/1964/