ローディング中

Loading...

なにぃ!?油揚げで揚げないコロッケを作る!?普通のコロッケよりもヘルシーでサクサク♪しかも洗い物が少なくて済む(笑)ということで評判の油揚げコロッケ、レシピをまとめました。

1.基本的な油揚げコロッケ

http://macaro-ni.jp/15850

あさこ食堂さんのレシピ

いつものコロッケ種をひっくり返した油揚げに詰めて♪
中身はもう火が通っていますから、油揚げがサクッとなればOK。あっという間です☆
時短にもなって省エネエコレシピ!?ケチャップペースのソースも美味しそうです♡

2.カレー粉とチーズを仕込んで☆

http://macaro-ni.jp/15850

出典:pecolly.jp

サザエボンさんのレシピ

表面にちょっとだけパン粉をまぶして焼き上げ♪
サクサクとした食感が楽しめる、どう見ても普通のコロッケ!油揚げとは思いませんね!
カレー粉とチーズを混ぜ込んで子供大好きな味に仕上がってます☆

3.かぼちゃのコロッケも油揚げで♪

http://macaro-ni.jp/15850

izumimirunさんのレシピ

とてもシンプルでピュアなかぼちゃコロッケ♡
かぼちゃの甘さが際立つ控えめの塩味が美味しそうです♪キッチンペーパーで揚げの水分をとって、オーブンで焼けばサクサクな仕上がり♪冷凍かぼちゃでも美味しく作れそうです☆

4.ひじきや野菜などを入れてヘルシーに

http://macaro-ni.jp/15850

yuriさんのレシピ

ひじきにツルムラサキ。健康的な具のコロッケです♪
冷蔵庫にあるものを使ったとのことですが、素晴らしいアイデアです☆基本的にお好きな野菜や具を使ってOKとのこと。あまり野菜をアレンジしてもいいですね。

5.カニカマ使いで豆腐クリームコロッケ

http://macaro-ni.jp/15850

出典:pecolly.jp

Pちゃんさんのレシピ

豆腐とカニカマを使ってなんちゃってカニクリームコロッケ!?
大葉、マヨ、チーズなどが入ってコクと爽やかさもアップしているレシピです☆
失敗しやすいクリームコロッケが、この方法ならばヘルシーで美味しくできますね!

6.春キャベツを使ってコロッケ♪

http://macaro-ni.jp/15850

chrisさんのレシピ

グリーンボールとジャガイモだけのシンプルなコロッケ♪
切り口の緑色がとても綺麗ですね♪春キャベツの季節が終わっても、サワーキャベツなどの柔らか系が出回るうちは楽しめます♡スキムミルクでコクをプラスして食べごたえも◎

おわりに

このアイデアがあれば肉じゃがやシチューの残りもコロッケにできそう!
油揚げはフライ系の万能衣になりそうですね♪

安上がりで美味しくヘルシーに、油揚げの焼きコロッケいかがですか♡

おまけ:油揚げがあれば餃子も出来る

油揚げに餃子の具を詰め込んでじっくり焼けば油揚げ餃子に♪
筆者のブログで恐縮ですが…糖質オフのおかずとして活躍してもらったレシピです。油揚げにつけダレがよくしみるし野菜がシャキシャキで美味しくて満足感高めの一品。油揚げのポテンシャルがほんのり生かされております。
お試しあれっ☆

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

フルーツ レシピ まとめ

甘酸っぱくてジューシーなプラム。どんな食べ方をすればいいのか、意外とご存じない方も多いのではないでしょうか?皮まで食べても大丈夫?種の取り方は?今回は、生でもおいしいプラムの食べ方を詳しくご紹介します。

タコライス エスニック レシピ まとめ

おしゃれで作るのも難しくないタコライス。でも、一緒に食べる献立に悩んだことはありませんか?今回はタコライスに合うスープや副菜、サラダ、揚げ物、焼き物などをレシピ付きでまとめてご紹介します!ぜひ参考にしてくださ…

レシピ キムチ まとめ

ごはんのお供として日本人に長年愛されている「納豆」。パラパラのチャーハンにして食べると、また違った食感や発見がありますよね。今回は、納豆チャーハンの厳選レシピを紹介します。和風はもちろん、ピリ辛キムチや洋風な…

豚肉 オクラ レシピ

ヘルシーでさっぱり食べられる豚肉料理「みょうがとオクラの豚肉巻き」をご紹介します。肉巻きの具材が、オクラとみょうが、大葉ととてもヘルシーなので、お肉を食べていても罪悪感なし!レンジのみで簡単にできるのでとって…

お好み焼き レシピ まとめ

たこ焼きやお好み焼きを作る際の専用粉。どっちも常備されていることは少ないのでは?たこ焼き粉でお好み焼きは上手に焼けるでしょうか?お好み焼きが作りたいけど、たこ焼き粉しかない場合の対処の仕方をご紹介します!ふた…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

レシピ スイーツ おしゃれ まとめ

実は料理が苦手…。なんてお困りの方に、今回は分量さえ守ればとっても簡単にできちゃうレシピをご紹介します♫混ぜただけなんて誰にも気づかれないくらい豪華に見えるレシピなので、おもてなしやプレゼントに…

まとめ

アメブロやレシピブログで人気の「るぅ」さんのおかずのレシピを8選しました。手に入りにくい食材などを使わず、豪華に見えるアイデアが素晴らしいんです♡

レシピ まとめ おつまみ 豆腐

豆腐を水切りして味噌に漬けると「チーズ」のようになって美味なんだそうです。以前沖縄のお土産でもらった豆腐ように似た感じかな?と思いつつ...ご紹介させていただきます。

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

食べ歩き 韓国料理 韓国

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」。おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

たまご お弁当 アボカド

インスタグラムの新しいトレンド「#ほめたまごはん」をご存知ですか?黄身の色が鮮やかなたまご「ほめたま」を使った料理写真につけるタグなんです。おいしく美しい「ほめたまごはん」でほめられちゃうかも!? おすすめの…

アメリカ

ロンドンの大学の研究で、アメリカ人とアフリカ人の食事を丸ごと取り替えてみるという実験を行ったんだそうです。すると2週間で驚くべき結果が出たんだそうですよ。食生活の変化で彼ら被験者にもたらされたものとは何だった…

恵比寿 ダイニングバー おしゃれ イタリアン

今は放送されていませんが、以前「グータンヌーボ」という番組があったのをご存知でしょうか?そこで、大きな水槽をバックにお話しているシーンを見たことがあるかと思います。そう、「ラグシス」はそのお店なんです!おしゃ…

yuyuknight

北海道在住の占い師。食道楽が高じて記事書くようになりました(笑) ...

http://ameblo.jp/find-me-express/