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温泉施設などで「炭酸風呂」を見たことはありませんか?炭酸ガスが溶け込んだソーダ水のように弾けるお湯に入浴すると、細かい泡が優しくお肌を包み込んでくれるんです♪なんと、これがお家でも簡単にできてしまうとか!さっそくチャレンジしてみましょう。

簡単にできる「炭酸風呂」

温泉施設などで「炭酸風呂」を見たことはありませんか?炭酸ガスが溶け込んだソーダ水のように弾けるお湯に入浴すると、細かい泡が優しくお肌を包み込んでくれるんです♪なんと、これがお家でも簡単にできてしまうとか!さっそくチャレンジしてみましょう。

炭酸風呂の作り方

作り方は簡単!用意するものは重曹とクエン酸でだけでOKです。これを重曹大さじ2杯、クエン酸大さじ1杯浴槽にいれるだけ。100均などでも手に入れることができるので、非常にコストパフォーマンスがいいと話題になっているそうです。粗塩を入れると美肌効果がアップするとか。
用意するのは重曹(食品グレード)とクエン酸だけ。重曹大さじ2とクエン酸大さじ1を容器に入れて混ぜておき、湯船に入る直前にお湯に投入

出典: news.mynavi.jp

炭酸風呂の効果

わずか数十円で簡単にできる炭酸風呂には嬉しい効果がいっぱい!さっそく紹介したいと思います。

疲労回復

炭酸風呂には血流の促進などの効用があるので、疲労回復にもつながるそうです。毛細血管の活動が活発になって、肩こりや腰痛がやわらぎ、通常のお湯に比べて保温力があるとも言われています。筋肉痛や関節痛の原因となる乳酸の減少を早めてくれるので、疲れがたまっているときに試してみて下さい♪
お湯につかると体温が上がり、血行が促進されます。炭酸を含んでいないお湯でもそのような効果が期待できますが、炭酸の働きによってより血行が促進されます。

出典: www.tansansui64.com

美肌効果

炭酸水には肌の古い角質を落としてくれる効果もあるそうで、硬い角質を柔らかくしてくれるそう。炭酸はタンパク質に吸着するという性質を持っているので余分なタンパク質の汚れを肌から引き離していくとか。入浴するとハリと潤いのある肌になれるそうです。
炭酸には皮脂などタンパク質汚れになじみやすい性質があるため、毛穴の汚れをしっかり落としてくれる効果が期待できます。

出典: www.skincare-univ.com

髪の毛も健康に

炭酸の皮脂の汚れに吸着する性質を利用して炭酸湯で髪を洗えば毛穴の奥の汚れまですっきり洗い流してくれるそうです。石鹸を使わないので肌の負担も軽減することができます。
頭皮に炭酸を取り入れると、頭皮の血行が良くなり健康になるのです。頭皮が健康になると髪の毛にもコシが出てきて、抜け毛の予防にもつながります

出典: hadalove.jp

炭酸風呂の注意点

炭酸の濃度を高めようと材料を多くして作ることも危険なのでやめてください。炭酸濃度が高すぎると、めまいや吐き気が起こります。特に入浴の際は換気をしっかりして、少しでも異変があったらすぐに入浴をやめてください

出典: hadalove.jp

炭酸の濃度を高めようと材料を多く入れるのは避けましょう。入浴の際は換気をしながら入るように。また、普段からお風呂から出るときに立ちくらみが起こりやすい人なども避けるべきだそうです。もし異常を感じたらすぐに中止すべきということを覚えておきましょう!

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