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マシュマロはヨーロッパではのどの痛みや胃腸の炎症を抑える効果があるとして薬として使われていたんですって。そんなスーパーフードのマシュマロには美肌効果もありダイエット中のおやつにも最適!マシュマロを使ってゼリーも作れちゃうそうですよ!

1、マシュマロでグレープフルーツゼリー☆

マシュマロの表面を洗って水とマシュマロを加えて、弱火で混ぜながら溶かします。溶けたものはボウルに入れて2,3時間冷やし固めて、ナタデココ、グレープフルーツを加えて完成!

2、マシュマロで作るゼリー

耐熱容器でマシュマロとジュースを入れ、レンジで1分半チンします。よく混ぜてマシュマロを溶かしデザート用のカップに入れます。泡と液体が均等になるように注意。冷蔵庫に2時間入れて完成♪

3、マシュマロでムース☆きらきらホエイゼリー

ざるにクッキングシートをしき、ヨーグルトをイン。マシュマロを追加して一晩おきます。翌日ボウルに移して混ぜ、粗めのざるで漉します。ホエイとジュースで250ccにして、ゼラチンはレンジでチンし常温に戻してホエイとジュースに加えます。ゼリーは固まったら角切でヨーグルトとマシュマロの混ぜたものの上にのせます。

4、パインゼリー&マシュマロのパンナコッタ

マシュマロはカットし、牛乳、生クリームと沸騰しないようあたためます。マシュマロが溶けたら器に入れて冷蔵庫で冷やします。粉ゼラチンをふやかしてパインジュースを入れよく混ぜます。小さく切ったお好みのフルーツを加えて冷蔵庫で冷やし固め、固まったゼリーはクラッシュしてパンナコッタ部分にのせればOK!

5、材料これだけ!ムースみたいフルーツゼリー

鍋にマシュマロとジュースを入れて、マシュマロが溶けるまで優しく混ぜます。溶けたら容器に移して冷蔵庫で3時間冷やします。正面がプルプルになったらお好きにトッピングして出来上がり!

6、超簡単♪フワフワカプチーノゼリー

ボウルに粉ゼラチンと水を入れてふやかします。インスタントコーヒーとお湯を入れてよく混ぜます。カップに少しづつ混ぜたものを入れて冷蔵庫で30分冷やし、その間牛乳とマシュマロをレンチンしてマシュマロを溶かします。よく混ぜて、コーヒーゼリーが固まっているのを見て、マシュマロを粗熱をとって入れます。

7、ふわしゅわフルフルゼリー

マシュマロと牛乳を混ぜてレンジでチンします。溶けたマシュマロはプレーンヨーグルトを入れて混ぜます。サイダーを流しいれて、レモン汁を加えて混ぜます。器に流しいれて冷蔵庫で2時間冷やして完成☆

8、☆プルプルっと♪マシュマロゼリーヨーグルト☆

器にヨーグルトとマシュマロを入れてよく混ぜ数分おきます。ゼリーとブルーベリーをのせれば出来上がりです^^
マシュマロ自体が甘く砂糖などを入れる必要がないので、自然な甘さが味わえるし、ヘルシーでいいですね!是非お試しください^^
マシュマロクリームの基本とアレンジレシピはこちらご覧ください。

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