ローディング中

Loading...

カゴメ株式会社が、朝・昼・夜のうち朝にトマトを摂った場合に機能性成分“リコピン”が最も効率的に吸収されることを発表しました。

「トマト」を食べるなら“朝”!

みなさんは「トマト」、好きですか?

トマトの赤い色素である「リコピン」には、いろんな生活習慣病の原因になる活性酸素を消去してくれるはたらきがあります。
またリコピンにはシミの原因になるメラニンを生成するチロシナーゼの働きを抑制してくれる効果があるため、美肌効果も!
「トマト」は女性にこそたくさん食べて欲しい食材ですね♡
ですが、その「リコピン」をいかに効率良くたくさん摂取するかが大事。いったい「トマト」をいつ食べるのが1番いいの?
そんな疑問を解決すべく、カゴメ株式会社が、「トマト」の機能性成分“リコピン”に注目して、トマトを摂取する時間帯と“リコピン”の体内への吸収効率の関係を調査しました。

その結果、トマトは“朝”に食べるのが一番!

朝にトマトを摂ると、昼や夜にトマトを摂った場合と比べて、リコピンが速やかに体内に吸収して、リコピンの吸収量が増えること分かりました。
トマトだったら、時間がないときはそのまま丸ごとパクッと食べても美味しいし、もちろんサラダにしたりスープにしても。
サンドイッチにしたりパンと一緒に食べれば、主食と一緒に摂取することもできて◎!
ちなみにトマトは低エネルギーだから、生でまるごと1個たべてもたったの約40キロカロリーです。さらに血液の流れをよくして、脂肪の消化も助けてくれます。
みなさんもぜひ、美容と健康に良い「トマト」を朝に摂取してみてくださいね♪

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

トースト レシピ

インスタでも大流行中のりんごバターは、朝食にぴったりのスプレッドです。パンに塗るだけでも十分おいしいのですが、アレンジ方法はほかにもたくさん。りんごバターの人気銘柄や活用レシピ、おうちで自作するための作り方な…

代官山 カフェ

パレタスと東急スポーツオアシスがコラボしたカフェ代官山「シー・エンプレ」のメニューがスーパーフードを使用したものへリニューアルしました。美容と健康を意識した料理でありながら、ボリューム満点で見た目もキレイなお…

スイーツ レシピ フルーツ おやつ

スイーツの新星と呼ばれる「ガトーインビジブル」はご存知ですか?フルーツたっぷりでしっとりとした食感、そして断面がとっても美しいスイーツなんですって。今回は基本のレシピからSNS映えしそうなアレンジまで、ガトー…

グレープフルーツ

ハワイアン・カフェ&ダイニング「アロハテーブル」にて、期間限定で「グレープフルーツフェア」が開催されます。グレープフルーツは美肌やダイエットに効果的だそうですよ♩良質なフロリダ産のグレープフルーツを使…

レシピ サンドイッチ おしゃれ お弁当

ブーケサンドをご存じですか?まるで色とりどりの花束のようなサンドイッチなんです。見ためのかわいさから今SNSなどで話題になっているんです。今回は春にぴったりの、おしゃれでかわいいブーケサンドについて紹介いたし…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

まとめ イギリス スイーツ

イギリス料理はまずい、というイメージがありますが、本当なのでしょうか?確かに質素なものがおおいイギリス料理ですが、最近は様々な要素を取り入れて、昔よりはだいぶおいしくなったとか、そうでないとか……

高知 お土産 和菓子 まとめ

高知駅で買えるおすすめのお土産をまとめました。高知駅のキオスクは、マニアックだけど美味しいモノから定番・全国区のモノまで揃っているので、時間がない時でもハズさないお土産選びができますよ。

パン まとめ

InstagramなどのSNSで話題の「スティックオープンサンド」を知っていますか?サンドイッチのように具材を挟むわけではなく、トーストしたパンに好きな具材を乗せたオープンサンドをスティック状にしたものです。…

アイスクリーム まとめ

セブンイレブンが2015年5月5日に発売した「濃厚カルピスアイスバー」。セブンイレブンのオリジナルブランドであるセブンプレミアムの商品で、プレミアムな雰囲気が漂っています。この濃厚カルピスアイスバーがかなりお…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性に最も利用されているグルメニュースサイト「macaroni」で、情報発信してみませんか?レシピやレストラン、カフェの紹介だけにとどまらず、美容系コラムからSNSで話題の食べ物など、食に関わる幅広いジャンル…

ハンバーグ

『旨包ボリュームリッチハンバーグ』が200名様に当たるモニターキャンペーンを「おうちごはん」内で開催中!湯煎するだけで本格リッチな味わいを楽しめるので、かわいくデコって、こどもの日をお祝いしましょう♩応募方法…

おにぎり 揚げ物 お弁当 まとめ レシピ

今、おにぎりをフライにする「揚げおにぎり」が人気みたいです。冷めてもおいしのでお弁当に入れるのにも便利のようですよ。もちろん普段の食事にもどうぞ!今回は揚げおにぎりのおすすめレシピを紹介しますので是非作ってみ…

女性に人気のブランドであるケイトスペードと、カラフルなカップケーキなどで有名なマグノリアベーカリーがコラボ♡思わず食べたくなるほど可愛いアイテムが、ポップアップショップ限定で販売されます。今日は、その気になる…

kanagon

お菓子作りとお料理が得意です。 趣味はスイーツ屋さん巡りや食べ歩き...