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入浴剤を使いたいけど、種類が多すぎて選べない…本当に効果があるものが使いたい。そんなアナタに、保温・保湿・アンチエイジング・リラックス…など、意外と知られていない入浴剤として使える食材をご紹介します。

柑橘類

代表的な冬至の時のゆず湯をはじめ、柑橘類は美肌効果や保温効果が期待されるものが多くあります。みかんの皮を干して、湯船に浮かべてみたり、グレープフルーツを切って浮かべるのもオススメです。

はちみつ

湯船に大さじ2杯程度のはちみつを入れます。はちみつ唇パックや、はちみつ配合のリップクリームなど、はちみつには高い保湿効果があります。少量なのでベタつきません。

緑茶

出がらしでも、古くなったお茶っ葉でもOK。お茶や出汁をとるときに使うパックが売っていますので、それに入れて湯船に入れるだけ。いらなくなったストッキングでも代用できます。緑茶は、乾燥肌に良いだけでなく、抗菌作用があるので消臭や水虫対策にも大変役に立ちます。緑茶のいい香りでリラックスしながらゆったりバスタイム。最後に浴槽をシャワーで流しておけば、茶渋もつきません。

生姜

生姜には血行促進・疲労回復・冷え性の改善・風邪予防など様々な効果があります。生姜を細かく切るまたはすりおろしたものを、ガーゼなどの柔らかい布に包んで湯船に浮かべます。肌が弱い方は、15分ほどしたら生姜を取り出したほうが低刺激で良いかもしれません。

米ぬか

米ぬか50g〜100gを浴槽にパックに入れて浴槽に浮かべます。お風呂に浸かりながら揉めば乳白色のエキスが出てきます。米ぬかがない場合は、米のとぎ汁で代用可能です。保湿・保温だけでなく、美白・美肌効果が期待できます。

牛乳

賞味期限が迫っているけど、まだ大量に残っている!なんて時に便利。500〜1000mlの牛乳を浴槽に入れます。お湯をマイルドにしてくれるので、お肌が敏感な人でも使用できます。そして、アンチエイジング効果があるので、ハリのあるツルツルお肌もゲットできます。快眠、安眠にも効果があるので、お仕事頑張った日は牛乳風呂で温まってぐっすり眠りたいですね。

きゅうり

以前、きゅうりパックがブームを起こしましたね。きゅうりには美肌効果があるので、お風呂にも最適です。輪切りにしたキュウリを浴槽に浮かべるだけでOK。お肌にペタペタ張りながら入浴ができます。さらに、あせも予防にもなるので、夏場の暑い時期や小さいお子さんのいるご家庭にもオススメです。
いかがでしたか?身近にある食材が、入浴剤に早変わりするなんて意外ですよね。バスタイムが、よりリラックスできて楽しい時間になりますように。

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