ローディング中

Loading...

おからを使うレシピといえば「卯の花和え」などが浮かびますよね。でも、おからはスイーツに使っても凄く美味しく仕上がるんです。どんなレシピに使えるのか気になりますよね!?見た目も味も◎なおからスイーツをご紹介しますので、ぜひ見てくださいね。

おからは安価でお財布にも優しい♡

おからはヘルシーで身体に良いだけではなく、安価なのでお財布にも優しいですよね♡そんなおからを使って、ヘルシースイーツを作っちゃいましょう!

1、マクロビスイーツ☆おからゆずガレット

オリーブオイル・甜菜糖・ゆず茶をよく混ぜ、とろっとしてきたら乾燥おから・アーモンドプードル・薄力粉・片栗粉を加えて更に混ぜます。まとまったら生地を伸ばし、オーブンで焼いたら完成です♡

2、【美味しいヘルシー】おからドーナツ

おからと卵を混ぜてから、蒸しパンミックスを加えて更に混ぜます。混ざったら成形して、油で揚げれば完成です♪おからを使うことによって、ふわふわ&もちもちの食感を楽しめます。

3、おからスイーツシリーズ◎簡単おから白玉

おからと片栗粉を混ぜ合わせた後、抹茶と投入をいれ、耳たぶ程度の固さにします。2cmくらいの大きさに丸め、真ん中を少し凹ませたら沸騰したお湯で茹がいたらできあがりです。黒蜜などをかけて召し上がってください♡

4、しっとり☆おからケーキ

おから・蜂蜜・プレーンヨーグルトを混ぜておきます。卵・きび砂糖をハンドミキサーで混ぜ、薄力粉を振るい入れたらゴムベラで切るように混ぜます。牛乳を加えて更に混ぜたら、おから生地を入れ、全体を混ぜ合わせます。あとは型に流しいれてオーブンで焼いたら完成です♡

5、甘酒おからティラミス

スポンジ部分は卵・おから・甘酒で作ります。生地を焼いたらケーキクーラーで冷まし、シロップを塗ったらココアパウダーを振り掛けておきましょう。クリームの材料はブレンダーで攪拌し、滑らかになったら火にかけてましょう。スポンジ生地の上にクリームを載せ、ココアを振りかけたら完成です♡

6、ゴマ入りおからクッキー

ショートニング・バターを柔らかくし、ブラウンシュガーを加えてぽってりするまで混ぜ合わせます。溶き卵を加えて更に混ぜ、振るった粉類を加えて混ぜ、おから・オートミールを加えたらゴムベラでさっくりと混ぜましょう。黒ゴマなどを加えて混ぜて生地がまとまったら、スプーンで天板に並べて焼けば完成です♡ヘルシーなクッキーはプレゼントしても喜ばれそうですね!

7、メープルミルク味のおからビスコッティ

おからパウダー・メープルシロップ・牛乳を混ぜ、おからがふやけてきたら他の材料も加えてさっくりと混ぜます。オーブンシートを敷いた天板に流し込んだらオーブンで焼くんですが、途中、1度取り出してカットするのがポイントです。あとは再びオーブンに入れて、かりっとするまで焼きましょう♡

8、ちょこっとヘルシー!おからのプチスコーン

強力粉・ベーキングパウダー・きび砂糖を混ぜ、マーガリンを入れたらすり混ぜます。それにおからを加えたら「ぽろぽろ」の状態になるんですが、それでOK。卵と牛乳を加えてひとまとめにしたら、冷蔵庫で寝かせます。台に打ち粉をし、お好みの型で抜いたら、生クリームを塗ってオーブンで焼きましょう♡

9、お豆腐おからチョコブラウニー

ノンオイル・ノンエッグで作る、ヘルシーなブラウニーです。今まで、ブラウニーはカロリーが気になっていた方もこのブラウニーなら安心♡おからを入れてもちもちの食感を楽しみましょう!

10、白菜とりんごのおからパウンドケーキ

白菜とリンゴジュースをミキサーにかけ、お鍋で煮込みます。ボウルにうつした白菜&リンゴジュースにきび砂糖・菜種油を加えてよく混ぜ、薄力粉・強力粉・おから・ベーキングパウダーを加えて切るように混ぜ合わせてからパウンドケーキ型に流しましょう。あとはオーブンで焼いたら完成です♡お鍋の後の白菜が余ったりしたら、ぜひチャレンジを!

もちもち♡おからスイーツ

おからを使うことでふっくらもちもちに仕上がることが多いスイーツレシピを紹介しました。ダイエット中だけど美味しいスイーツが食べたい…そんな方は、ぜひおからスイーツにチャレンジしてみてくださいね♡

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

キャベツ レシピ まとめ

キャベツの味噌汁が好きな人も、そうでない人も読んでほしい人気レシピが大集合。味噌汁の具にすると甘味が増してやさしい味に変化するキャベツ。ほっこりしたいあなたにピッタリです。みなさん、今宵はキャベツの味噌汁です…

まとめ

大人気のエビフライですが、いつも同じようなレシピで作っていませんか?そこで今回は、ちょっと目先を変えたエビフライのレシピをたくさんご紹介します!サッパリ&ヘルシーで人気の揚げないレシピや、変わり種のレシピが満…

アボカド サラダ レシピ まとめ

森のバターともいわれる「アボカド」と相性ばつぐんの食材といえば、マグロです。丼やサラダ、カルパッチョなど、お酒にもよく合うレシピが一杯!今回は、アボカドとマグロの人気レシピを厳選してご紹介します。ぜひ参考にし…

アボカド レシピ まとめ パスタ サンドイッチ

サラダや付け合わせに大活躍の「アボカド」。ソースやディップにすれば、活躍の場がさらに広くなりますよ♩今回は忙しいときにうれしい短時間で作れるソースから、パスタと相性ぴったりのレシピまでたっぷり14選ご紹介しま…

アボカド サラダ レシピ まとめ

アボカドはサラダに加えるだけで、ボリューム&美しさが増しますね。そして何よりレシピが多彩!今回は、アボカドにトマトや豆腐、わさびなどを合わせた人気サラダレシピをご紹介します。おすすめドレッシングも取り上げます…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

お茶漬け レシピ まとめ 〆ご飯

お酒を飲んだ後は、やっぱりお茶漬け♡そんな方に読んで欲しい、お茶漬けのレシピです。お茶漬けもアレンジ次第でたくさんレパートリーがあります。その中の8選をご紹介しますね。

まとめ

アメブロやレシピブログで人気の「るぅ」さんのおかずのレシピを8選しました。手に入りにくい食材などを使わず、豪華に見えるアイデアが素晴らしいんです♡

だし 調味料 まとめ

味楽家から販売されている「幸せだし」。食品添加物も砂糖や塩などの調味料も不使用でまさに安心して食べられるだしなんです。一つ一つパックになっているので、そのまま使えてとっても便利♡今回は「幸せだし」を使ったレシ…

まとめ

foodmood(フードムード)というお菓子工房をスタートした人気料理家「なかしましほ」さん。今回は『ちいさなレシピを1ダース。』からおすすめスイーツをピックアップ!クッキーやマフィンなど身体に優しいスイーツ…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

食べ歩き 韓国料理 韓国

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」。おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

台湾 食べ歩き

macaroniとDeNAトラベルのコラボ企画「韓国vs台湾 最新食べ歩きグルメを調査せよ」、おかげさまで多数のご応募をいただきました!今回は、当選した特派員によるレポートをお届け。食べ歩きグルメの最新トレン…

お茶

伊藤園から発売された瓶入りの「お〜いお茶 玉露」は日本茶本来の旨みをたっぷりと閉じ込めた新商品。希望小売価格は驚きの1,000円!国産玉露100%を使い製法にもこだわったプレミアムな緑茶は、おもてなしやギフト…

ケーキ チーズケーキ スイーツ

セブンイレブンから登場した「ホワイトフロマージュ」がおいしいと話題になっています。なめらかなチーズケーキの食感を生かしたこだわりスイーツはこげ目をつけずに焼き上げてあるのが特徴。敷き詰めてあるクッキー生地がし…

charlotte

いつも記事を読んでくださり、ありがとうございます。 これからも、お...