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牛乳そのままよりもカロリーを抑えられるという事で、日本でも話題となったアーモンドミルクですが、今更に海外で注目されているドリンクがあるんですよ!今回は、美容にも健康にも良い今大注目の『ミルクドリンク』をランキング形式で紹介します♪

アーモンドミルクの次はこれ!

この記事は、女の本音ランキングメディア「Motto」の提供(RANKER:Ena)でお送りします。
近年日本でも話題となった、’アーモンドミルク’!普通のミルクより、カロリーも低いし、健康&美容にいいことだらけ!ですが、海外ではアーモンドミルクを超えて、人気沸騰している’ミルク’があるんです。

インナービューティーを保つのにぜひ飲みたい、美容ミルクドリンクをご紹介していきます!

3. オーツ麦ミルク

オーツとは燕麦のことで、香ばしい穀物の香りが広がり、飲みやすさはミルクより遥かに上回っていると言えます!

砂糖不使用のため豆乳のように甘さが一切ないのかと思われがちですが、意外にもほんのり甘く、すっきりとしていてそのままでも十分な美味しさ。1カップあたり約115キロカロリー。コレステロールゼロ、繊維豊富なのが特徴。

プロテインはライスミルクやアーモンドミルクよりは多く、栄養価も高いんです。海外ではシリアルにかけるミルクとして、オーツ麦ミルクが定番中の定番なんです。

またバナナとシナモンを入れてシェイクにして、朝食代わりにマイボトルでオフィスに持ち込むというのも、美意識の高いOLさんたちのブームだそう。さっそく取り入れやすそうですよね。

2. ココナッツミルク

ココナッツオイルが人気沸騰して、日本でも注目を浴びるようになった、ココナッツ!ミルクドリンクは海外では以前からインナービューティーを上げるドリンクとして親しまれています。

カロリーが高そうなイメージですが、コップ一杯でもたったの85キロカロリーほど。ミルクの約半分なのに、かなりの満足感が得られます。これがナチュラルな甘さ?と驚くほど、濃厚なスイート感ですが、植物性で血糖値をあげにくく、中性脂肪になりにくいのも嬉しいんです。

オススメの飲み方は、グリーンスムージーにIN!癖のある野菜を使う場合に水の代わりにココナッツミルクを入れてみると苦味がなくなり、意外に合うんです。

また、海外ではパンケーキを焼くときにミルクよりココナッツミルクを用いることが断然多いとか。

1. ヘーゼルナッツミルク

アーモンドミルクより、ずっとナッツ感が前面に出てくる味わい!色はほんのり茶色かかり、飲み口はさらっとしていますが、噛まなくていいナッツそのもの!

1杯たったの80キロカロリー、良質な植物性、オーガニックはもちろん、ヘーゼルナッツには老化防止、美肌をつくるビタミンEがオリーブオイルの2.5倍も含まれていて、さらに肌のトーンをアップさせ、肌に栄養分を行き渡らせる効果があるそう!

ナッツの中でも群を抜いて摂取すべきヘーゼルナッツがこんなに簡単に、美味しく飲めちゃう!ということで、海外の雑誌ではヘーゼルナッツミルクを使ったレシピが多く特集を組まれているのを目にします。

今の寒い時期には、冷え対策としてジンジャーココアのミルクの代わりにヘーゼルナッツミルクを使うと、より血行が良くなり、肌環境も整えてくれるそうで、良いことだらけのドリンクです♪

まとめ

いかがでしたか?海外ではスーパーに陳列された「○○ミルク」の量は驚くほど!バラエティに富んでいるので、今日はこれを飲んでみよう!と、次から次へと味わう楽しさも☆いろいろ飲んできた中でヘルシーさ、飲みやすさ、人気度でランキングしてみました。

国内からですと、まだあまり出回っていないこともあるので、ネットで購入されることをおススメします。一度飲んだら、なんだか身体の調子もいいし、肌もキレイに!もう普通のミルクでは物足りなくなってしまうかもしれません。

皆さんもぜひ味わってみてくださいね。

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