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お肌のケアをするために高価な乳液や化粧水を買っている方も多いかと思いますが、実は身近な食材に高い美容効果のあるものがあるのをご存知でしょうか?ここでは、塗るだけで効果のある身近な食材を厳選して7つご紹介します!

1. オリーブオイル

オリーブオイルには食用にはもったいないくらいの保湿、抗炎症作用があり、お肌の手入れにピッタリ♫

オリーブオイルに少し塩を混ぜると、肌のスクラブ効果もありオススメです。

2. ヨーグルト

ヨーグルトにはお肌の保湿高価に加え、シミやくすみを無くす効果も期待できます!

ヨーグルトだけでパックするときはちょっと小麦粉を混ぜると定着しやすくてオススメ!はちみつや塩を混ぜると、さらにスクラブ効果も望めます。

3. はちみつ

はちみつはそれを塗るだけで保湿効果がある理想的な食材といわれています。

なるべくナチュラルなもの、非加熱のものを使うと保湿効果はバツグンです。

4. 卵

卵白が持つ界面活性作用により油汚れが落ち、さらに殺菌作用のあるリゾチームや保湿成分のアルブミンなど、お肌の健康を保つ成分がたっぷりです!

卵白を手のひらで広げ、肌に転がすようにして洗いましょう。洗い流すとき、温かいお湯で洗うとタンパク質が固まってしまうので注意!

5. アボカド

天然の植物性の油分が多いアボカドはお肌の保湿効果が抜群に高く、乾燥肌の方には特にオススメです。

マッシュしたアボカドに、はちみつや卵を加えるとさらなる効果が望めます。

6. ココナッツ

すでに様々な美容化粧品にも使われているココナッツオイル。

融点が高く、酸化しにくいため、保存にも適しています。お肌の乾燥防止にはもちろん、髪の保湿ケアにも効果大です!

7. 米ぬか

米ぬかには保湿効果だけでなく、肌のキメを整える効果もあり、「LUSH」のボディクレンザーにも米ぬかを使った商品があります。

米ぬかが持つビタミンや酵素には肌の補修効果もあります。まさにお肌のケアに持ってこいの食品です。

少量の小麦粉とお湯を混ぜて塗るとうまくパックにすることができますよ♫


いかがでしたか?

高価な化粧水や乳液を買わなくても、お肌は身近なものでケアすることができます!それぞれ合うものと合わないものがあると思いますので、色々試して相性のいい食品を探してみましょう♫

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