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マッサージ後は、なんだか体がスッキリとして気分も爽快!体も軽くなり、リラックス効果は絶大。マッサージを受けた後、サロンなどではよくお茶やハーブティーが出されます。これにはしっかり理由があったんです!ご紹介します。

老廃物追い出すマッサージ

マッサージ後は、なんだか体がスッキリとして気分も爽快!体も軽くなり、リラックス効果は絶大です。この要因の一つとして、凝り固まった筋肉がほぐれて、血液とリンパの流れが良くなったことが挙げられます。
コリというものは、筋肉の血行が滞り、老廃物が蓄積されて起こります。

出典: www.hhac-j.com

マッサージを受けた後、サロンなどではよくお茶やハーブティーが出されます。これにはしっかり理由があったんです!ご紹介します。

マッサージ後の水分補給の意味

水を飲むことで栄養素と酸素が体のすみずみまでいきわたり、老廃物は体の外に運び出されていきます。また発汗を促し、体温を調節して体調を維持する作用もあります。

出典: www.hhac-j.com

マッサージによって筋肉が緩められると、リンパ液や血流、全身の流れがよくなり、栄養や酸素が全身にいきわたることを促してくれるそうです。よって、体は全体的に疲労物質や老廃物を排出させやすい状態になり、新陳代謝がアップします。
水を飲むことで栄養素と酸素が体のすみずみまでいきわたり、老廃物は体の外に運び出されていきます。また発汗を促し、体温を調節して体調を維持する作用もあります。

出典: www.hhac-j.com

しかし、せっかくマッサージをしても、血液中の水分が不足してドロドロ状態だともったいない。血液の流れも悪くなり、全身に栄養や酸素を効率的に運ぶことができません。水分は血液をつくる大切な要素です。つまり、水分をとることで老廃物が排出されやすくなります。
マッサージ後に飲む水の量はコップ一杯でOK。ただ多く飲んでも吸収されずに体の外に出てしまうのであまり意味はありません。冷たすぎる水は吸収が悪いので、常温、もしくはリラックス効果のあるハーブティーなどをいただきましょう。

マッサージ後は…

終わったあとは体全体が老廃物を排出しやすい状態になっているので必要な水分をしっかり補って老廃物を尿で排泄することが大切です。老廃物を体の外に出してから、食事をするのがおすすめだそうです。

翌朝

マッサージを受けた日はいつもより多めに水分をとることを意識し、老廃物を体の外に排出しましょう。すると翌朝、疲れやむくみが取れた状態で体が軽くなり、スッキリと目覚めることができるそう!
マッサージ後にサロンで出てくる飲み物にはしっかり意味があったんですね!今後は意識してとるようにしましょう♪

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